Si no le gusta exagerar en la cena, si está tratando de prestar atención a lo que come en este momento, perder peso o mantenerse en forma, ¡acérquese de inmediato! Tenemos sugerencias de recetas deliciosas y ligeras para ti.
Nuestras mesas han comenzado a aclararse hoy en día, cuando empezamos a dejar atrás el invierno y avanzar hacia el verano. Con la llegada de la primavera, aumentó la variedad de deliciosas verduras que comenzamos a ver en los puestos. Si estás contando los días para conseguir las alcachofas y ya estás emocionado de tener los calabacines más frescos, estamos seguros que te encantarán estas recetas.
Cerremos el ciclo de comer para cenar, estemos llenos de salud con estas recetas ligeras .
Vamos, comencemos ligeramente. 
Receta ligera de arco iris en el horno
¡Esta receta, que incluye tanto carne de pollo como verduras, será la más satisfactoria para sus preferencias de comidas ligeras! Si lo deseas, estará en tu mano para remachar aún más su ligereza reduciendo la cantidad de aceite de oliva que utilizarás.
Te abrirá el apetito con sus colores: receta ligera de arcoíris en el horno
Receta de calabacín
Este práctico y suave sabor, que se elabora con frecuencia en Antalya y sus alrededores, es una receta en la que la calabaza juega un papel protagonista y el aceite de oliva no la deja sola.
Es tan fácil de hacer: Receta de calabacín
Ensalada de verdolaga con receta de lentejas
Es común contraer la ligereza al comer una ensalada en la cena, pero después de 1 a 2 horas después de esa comida, pueden comenzar a salir ruidos del estómago. Precisamente por eso preparamos una ensalada que no compromete la ligereza pero que además es muy satisfactoria.
Gracias a las lentejas, obtuvimos la proteína que necesitábamos: ensalada de verdolaga con receta de lentejas
Receta de frijoles
En el caso de las legumbres, no se puede olvidar el sabor más popular de nuestras cocinas, el salmonete, que contiene tanta proteína como las lentejas. ¿Qué paramos cuando podemos cocinarlo con aceite de oliva y hacerlo como una delicia ...
Encontrémonos en la cocina: Receta de frijoles
Receta de ravioles de coliflor
Si está dando sus primeros pasos hacia una alimentación ligera, de vez en cuando puede resultarle difícil, por ejemplo, es posible que desee comer un plato lleno de ravioles. En tales casos, puede intentar usar coliflor en lugar de masa. Porque esto es mucho más saludable y ligero, ¡y también muy delicioso!
La coliflor es una receta que gustará a todos: Receta de ravioles de coliflor
Receta de alcachofas con aceite de oliva
Con la llegada de marzo, las alcachofas empezaron a mostrarse y, por suerte, pronto empezaremos a verlas en todos los puestos. Deje que se acabe el anhelo de un año y se cueza en la cocina la forma más ligera y deliciosa de alcachofa.
Está claro qué hacer con las primeras alcachofas: una receta de alcachofas con aceite de oliva
Receta de empanadas de pollo y verduras salteadas
No es necesario que las albóndigas se preparen con carne picada de carne roja, ya lo hemos dicho antes. De hecho, se puede preparar deliciosamente con carne de pollo, aportando tanto diferencia como mucha proteína a la mesa.
Las verduras también lo acompañan: Receta de empanadas de pollo y verduras salteadas
Receta de espaguetis de calabaza y zanahoria
Al igual que con la mantı de coliflor, cumplimos nuestro deseo de comer espaguetis de los más saludables. Los que lo deseen también pueden probarlo con diferentes verduras que les gusten el yogur y la carne picada, que pueden cortar en lonchas.
Comer al máximo con un tenedor: receta de espaguetis de calabaza y zanahoria
Receta de cazuela de verduras
Saque sus vegetales favoritos en la encimera de su cocina y mezcle y prepare cada uno, y luego póngalos juntos en una cacerola. Todo el trabajo restante está en el horno.
Muy práctico: receta de cazuela de verduras
Receta de caupí con aceite de oliva
Aquí tienes uno de los sabores más prácticos, ligeros y clásicos que puedes preparar con frijoles frescos. Si por alguna razón no te gustó lo que has hecho hasta ahora, si te molesta que "Lo que hice no se parecía en nada al de mi madre", la receta que estás buscando está aquí.
Pruébelo así: Receta de guisantes de ojos negros con aceite de oliva
Receta de pescado azul al horno
Como nos recomendó a todos, no nos olvidamos de las opiniones de los expertos de que debemos comer pescado al menos 1-2 veces por semana, y preparamos el pescado azul más claro al horno. Gracias al horno, su olor no se esparce por toda la casa.
Let It Be Healing: La receta para el queso horneado
