Antes de que comience el verano, a muchos nos entra el pánico: ¿cómo vamos a perder peso? Ahí es cuando comenzamos a investigar en Internet, mirando libros de dietas que no hemos mirado durante mucho tiempo.
Aunque sabemos que perder mucho peso en poco tiempo no es algo bueno, miramos las dietas más efectivas e intentamos elegir la más adecuada para nosotros. El objetivo es poder lucir bien en bikini o bañador en verano. También es capaz de perder rápidamente el peso que ganamos en invierno.
Pero antes de comenzar una dieta, hay una cosa importante que hacer: desintoxicarse. Detox nos prepara para el régimen interrumpiendo la rutina habitual del cuerpo durante unos días. También nos ayuda a comenzar un régimen con un peso más razonable al ayudar a eliminar la hinchazón.
Siendo ese el caso y las campanas de verano sonaban, dijimos, empecemos con las bebidas detox.
Aquellos que quieran desintoxicarse mientras se pierden el artículo, comencemos.
Detox de pepino, limón y menta
Lo que necesita para hacer esta desintoxicación son alimentos que están disponibles en casi todos los hogares.
Ingredientes: 300 ml. agua, 1 pepino, 1 limón y 10 hojas de menta.
Preparación: Cortar el pepino y el limón en cubos y añadir al agua. Lave 10 hojas de menta y agregue a la mezcla que ha preparado. Refrigere por 1 noche. Al día siguiente, beba esta mezcla de una vez, o en intervalos si lo desea. También puedes comer pepinos y limones.
Detox de frambuesa, manzana y pepino
Tenemos una sugerencia diferente para un período de desintoxicación colorido. Es muy fácil de hacer, muy delicioso de beber.
Ingredientes: 1 jarra de agua, 100 gramos de frambuesa, 1 manzana, 1 pepino y 1 limón.
Preparación: Cortar la manzana y el pepino en rodajas y echar agua. Agrega las rodajas de frambuesa y limón. Después de esperar 3 horas, bébalo con placer. Recuerda que esta bebida detox es cuando tienes sed durante el día.
Detox de aguacate, pepino, espinaca y menta
Cuando se trata de desintoxicación, lo primero que me viene a la mente es el verde. Es como si la salud brotara del verde. Esta bebida detox es así.
Ingredientes: 1 taza de agua, 1 pepino, 1 aguacate, 4 hojas de espinaca y 5 hojas de menta.
Preparación: Licue todas las verduras. Agrega el agua a la licuadora y vuelve a mezclar. Espolvoree nueces o almendras picadas encima. Si lo desea, rocíe 1 cucharadita de aceite de oliva por encima.
Detox de pomelo, lima y limón
Es una de las mejores alternativas para aquellos que quieren entrar en el estado de ánimo detox real. ¡También contiene pomelo!
Ingredientes: 1 pomelo, 1 lima, 1 limón y 1 jarra de agua.
Preparación: Cortar la toronja, la lima y el limón en rodajas. Agrega 1 jarra de agua. Si lo desea, decore con hojas de menta. Después de esperar 3 horas, bébalo con placer.
Detox de granada, piña, limón y jengibre
Para aquellos que dicen que no hay desintoxicación sin jengibre, aquí hay una bebida de desintoxicación de jengibre.
Ingredientes: Medio limón, 1 granada, 1 vaso de piña, 300 ml. agua, 1 cucharadita de jengibre.
Preparación: Exprime el jugo de limón y agrégalo al agua. Agrega la granada rallada. Pasa la piña, que tienes en cubitos en un vaso, por la licuadora y agrégala a la mezcla. Finalmente, agrega el jengibre y licúa todo por la licuadora. Después de esperar 2 horas, disfrútalo.
Desintoxicación de espinacas, menta, limón, pepino y perejil
Es una de las bebidas desintoxicantes que se vuelven más sabrosas cuando contiene espinacas.
Ingredientes: 3 tazas de hojas de espinaca, 1 pepino, medio limón, 5 hojas de menta, medio vaso de perejil, 1 jarra de agua.
Preparación: Licue las espinacas, el pepino, la menta y el perejil. Mézclalo con 1 jarra de agua y vuelve a mezclarlo con la batidora. Finalmente, corta medio limón en rodajas y agrégalo al agua. Después de esperar 3 horas, bébalo durante todo el día.
Detox de naranja, manzana, lima y zanahoria
Una bebida detox muy deliciosa para aquellos que quieran sentir la energía de la naranja en sí mismos.
Ingredientes: 1 naranja, 1 zanahoria, 2 manzanas, 1 pera.
Preparación: Cortar la naranja, la zanahoria, la manzana y la pera en trozos y licuar. Luego, beba la mezcla que vertió en el vaso inmediatamente.
Desintoxicación de granada y manzana
Estamos ante una de las bebidas detox más sencillas y deliciosas. Es una mezcla que puedes preparar y beber de inmediato.
Ingredientes: 1 granada, 1 manzana.
Preparación: Licúa la granada que recogiste y la manzana cortada en trozos. Bébalo con placer.
Detox de lima, limón, granada, menta
Si las cosas incoloras no son para ti, incluso tu detox debe ser de color, tenemos una bebida detox colorida
Ingredientes: 1 lima, 1 limón, 3 granadas, 5 hojas de menta.
Preparación: Primero, extraemos el jugo de la granada. Agregue jugo de granada a una jarra de agua. Agregue la lima y el limón en rodajas. Finalmente, mézclalo con la menta. Refrigere durante unas 5 horas y beba durante todo el día.
Desintoxicación de limón
Queríamos hacer el cierre con la bebida detox más sencilla del mundo. Deje los limones que agregará cortando en rodajas 1 jarra de agua durante 1 día en la nevera. Al día siguiente, bébalo durante todo el día. Disfruta de una auténtica renovación.
Además, no olvide consultar nuestro tema titulado "cómo hacer una dieta detox".
Finalmente, como siempre, consulte a su médico acerca de las bebidas detox.
