Recomendaciones nutricionales que son buenas para el síndrome del intestino irritable

Síndrome del intestino irritable, síndrome del intestino irritable y otro nombre (SII) observado en una de cada cinco personas en Turquía, principalmente enfermedad funcional en mujeres. Se desconoce la causa de la enfermedad y no existe un tratamiento definitivo. Sin embargo, no tenga miedo de esto, ya que el síndrome del intestino irritable no daña permanentemente los intestinos, causa sangrado y no se convierte en cáncer. Sin embargo, la calidad de vida de las personas con esta enfermedad disminuye mucho y la persona nunca puede sentirse cómoda en la vida diaria.

En el síndrome del intestino irritable, cuyo síntoma más prominente es el dolor de calambres en el abdomen, la persona alterna con diarrea y estreñimiento, y siente hinchazón constantemente; El estrés y algunos alimentos consumidos aumentan estas molestias.

Entonces, juntos, "¿Cuáles son los síntomas del síndrome del intestino irritable?", "¿Qué es bueno para el síndrome del intestino irritable?" Examinemos las respuestas a las preguntas.

¿Cuáles son los síntomas del síndrome del intestino irritable (síndrome del intestino irritable)?

Aunque los síntomas del SII varían de persona a persona, los síntomas más comunes son los siguientes:

  • Dolor intenso y calambres en la parte inferior del abdomen. Aunque estos dolores desaparecen como resultado de ir al baño y expulsar gases, por lo general es por un período breve.
  • Estado de gas constante, notable hinchazón en el abdomen.
  • Diarrea y estreñimiento alternativamente, a veces incluso simultáneamente. Mientras está estreñido por la mañana, puede tener diarrea por la noche y puede estar estreñido a la mañana siguiente.
  • Cambios radicales en la frecuencia de las deposiciones. (Como cada 3 días, cada 5 días ...)
  • La sensación de que los intestinos no se vacían lo suficiente incluso después de ir al baño.
  • Sensación de debilidad, náuseas, vómitos.
  • Hinchazón excesiva y calambres repentinos inmediatamente después de las comidas.
  • Calambres en la parte baja del abdomen con estrés.
  • Para el diagnóstico del síndrome del intestino irritable de causa desconocida, su médico primero debe escuchar su historial médico completo y realizar varias pruebas, especialmente la muestra de heces. Por lo tanto, si tiene muchos de estos síntomas, debe consultar a su médico lo antes posible.

    ¿Qué es bueno para el síndrome del intestino irritable?

    Los médicos dicen que el síndrome del intestino irritable a menudo es causado por un conflicto emocional o estrés, ya que no pueden encontrar una causa orgánica. Tanto es así que se ha observado que el intestino grueso empieza a contraerse en estos pacientes tras el menor estímulo estresante.

    La nutrición sin estrés es uno de los desencadenantes más fuertes de esta enfermedad. Para el síndrome del intestino irritable, cuyo tratamiento exacto se desconoce porque se desconoce la causa, puede obtener apoyo de alimentos que aceleran las deposiciones y alivian la secreción.

    Pero, como dijimos, la historia de cada paciente puede ser diferente, por lo que definitivamente debe consultar a su médico antes de cambiar su dieta.

  • Trate de comer alimentos con alto contenido de fibra (alimentos integrales, verduras, frutas).
  • Consuma un tazón de yogur probiótico todos los días, ya que puede aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas y aliviar las molestias.
  • Manténgase alejado de los alimentos grasos, fritos, picantes y con carbohidratos.
  • Reduce tu consumo de cafeína (café, té y bebidas ácidas).
  • Evite los alimentos que causan gases como los frijoles, el repollo, la coliflor y la col rizada.
  • La leche y los productos lácteos también pueden ser incómodos, así que trata de minimizar su consumo.
  • Ponlo en el medio durante al menos 2 horas, ya que las frutas que se comen justo después de una comida pueden aumentar la hinchazón.
  • ¿Qué pueden comer los pacientes con síndrome del intestino inquieto (SII)?

  • Frutas y hortalizas (excepto cítricos)
  • Cereales
  • Tés de hierbas
  • Pollo
  • El pescado
  • Patata
  • Yogur probiótico natural
  • Semillas, semillas de lino, semillas de sésamo
  • Mucha agua
  • ¿Qué no deben comer las personas con síndrome del intestino irritable (SII)?

  • Queso, leche
  • Bebidas que contienen cafeína (té, café, cola)
  • Chocolate
  • Alimentos fritos con alto contenido de azúcar, muy grasos, picantes
  • carne roja
  • Fruta seca
  • Bebidas alcohólicas
  • Productos hechos de trigo como pan blanco, pasta blanca, bizcochos, galletas, muffins, pasteles