¿Qué es la nutrición según el tipo de sangre 0, A, B y AB? ¿Cómo se aplica?

Todos los días siguen apareciendo dietas completamente diferentes y programas de nutrición completamente diferentes. Hoy también existe la nutrición según el tipo de sangre, que se ha hablado desde la antigüedad y está frecuentemente en la agenda.

¿Qué tan lógica crees que esta situación de "nutrición según el grupo sanguíneo", que se creó a partir de la idea de que las personas de los grupos sanguíneos 0, A, B y AB deben alimentarse de manera diferente, y los alimentos que las personas de cada grupo sanguíneo deben y no deben comer son en realidad muy diferentes?

Es el momento de discutir todos los aspectos de este tema, desde las dietas generales que se han creado para estos cuatro grupos sanguíneos diferentes, hasta las bases de la nutrición según el grupo sanguíneo.

Si estás pensando en aplicar alguno de los programas de nutrición elaborados según el tipo de sangre o si te has encontrado antes con este problema pero no sabes exactamente de qué se trata, estás en el lugar indicado.

¿Qué es la nutrición según el tipo de sangre, qué es, cuáles son sus beneficios, es perjudicial?

Otra dieta sorprendente y extraordinaria: ¿Cuál es la dieta según el tipo de sangre?

Se dice que la nutrición por tipo de sangre surgió a principios del siglo XX, justo después de que se encontraron los grupos sanguíneos. Sin embargo, esta dieta o dietas siempre son populares, ya que han vuelto a estar en la agenda de vez en cuando.

Estos programas de nutrición o dietas, que se preparan sobre la base de que las personas con grupos sanguíneos 0, A, B y AB necesitan alimentarse de manera diferente, generalmente se basan en qué grupos de alimentos pueden ser beneficiosos o perjudiciales. El propósito de esto se basa en razones tales como que cada nutriente tendrá efectos diferentes en cada grupo sanguíneo, mientras que algunos pueden precipitar, mientras que en otros hará que la sangre se vuelva más pegajosa.

Precisamente por eso, se recomienda que los que quieran adelgazar o aquellos que quieran vivir más sanos se alimenten de acuerdo con sus grupos sanguíneos. Sin embargo, no existe una investigación científica suficiente o aceptada sobre el tema.

Bueno, según esta idea, ¿las personas con qué tipo de sangre pueden beneficiarse de qué alimentos cuando comen? Aquí, vamos a bajar ahora mismo.

"¿Qué tipo de sangre debería comer qué?" Respuestas a la pregunta: Nutrición según grupo sanguíneo 0

Según esta dieta, que dice que sería apropiado que las personas con grupo sanguíneo 0 consumieran productos cárnicos rojos como la ternera y el cordero, los sistemas digestivos de las personas con grupo sanguíneo 0 se encuentran entre los más adecuados para el consumo de carnes rojas. Aparte de esto, se recomienda que coman mariscos y obtengan el apoyo de aceites como el aceite de oliva y la linaza.

Asimismo, las verduras de color verde oscuro, especialmente la familia de las coles; También se recomienda comer frutas como higos, cerezas, uvas y sandías que salen en los meses de verano.

Quienes siguen la lógica de la "dieta según el tipo de sangre" piensan que las personas con tipo de sangre 0 deberían comer alimentos ricos en proteínas y pobres en carbohidratos. Por ello, se cree que deben evitar los alimentos procesados ​​como salami, chorizo, encurtidos preparados, helados, bebidas carbonatadas y aceites refinados, y deben consumir pequeñas cantidades de productos de cereales, especialmente trigo y maíz, y productos lácteos.

Verduras en primer plano: nutrición según el grupo sanguíneo A

Según la dieta según el tipo de sangre, el grupo de alimentos en el que deben centrarse las personas con tipo de sangre A está formado por verduras y frutas. Según la lógica nutricional basada en el hecho de que quienes tienen este tipo de sangre tienen un sistema inmunológico más débil, caupí, alcachofa, col rizada, zanahoria, acelga, otras verduras de hoja verde; Las frutas ricas en vitaminas y minerales como pomelo, ciruela, jengibre, albaricoque, cereza, mandarina, naranja y plátano se encuentran entre las más imprescindibles. Además de estos, también se recomiendan champiñones, lentejas, centeno, ajo, cebolla y melaza.

Los alimentos que las personas con grupo sanguíneo A no deben comer o deben comer lo menos posible son los siguientes: Todos los demás productos cárnicos excepto carnes blancas, verduras como patatas, tomates, pimientos, berenjenas, frutos secos tostados y productos lácteos como mantequilla y helado.

Dominio de los lácteos: nutrición según el grupo sanguíneo B

Se dice que quienes tienen el grupo sanguíneo B según el tipo de sangre y la dieta pueden comer leche y productos lácteos y carnes rojas con placer, e incluso deberían comer. El aceite de oliva, los huevos y las nueces también se encuentran entre los que más deben consumir con este grupo sanguíneo.

Aparte de estos, las personas del grupo sanguíneo B que se espera que coman muchas verduras y frutas, especialmente verduras como berenjena, patatas, zanahorias, perejil; Se espera que incluyan frutas como sandía, ciruela, plátano y té verde en su dieta.

Los alimentos que las personas con sangre tipo B se consideran desfavorables para comer son los siguientes: pollo y mariscos, legumbres como lentejas, garbanzos, tomates, pasta de tomate, maíz y nueces tostadas.

Las cosas se complican un poco aquí: nutrición por tipo de sangre AB

Vayamos al último tipo de sangre. Según esta dieta, las personas con el grupo sanguíneo de la UE deberían consumir pescado como la lubina. Pero cuidado, no se recomiendan todos los mariscos. Aparte de esto, también se recomienda ingerir alimentos como huevos frescos, queso, leche sin procesar y productos lácteos, aceites como el aceite de nuez y el aceite de oliva, verduras de la familia de las coles, verduras de hoja verde, lentejas, ajo, cebolla, avena y trigo sarraceno. Pueden comer kiwi, limón, pomelo, higo, cereza y cereza como fruta.

Si pregunta qué no deben comer las personas pertenecientes al grupo sanguíneo de la UE, expliquemos de inmediato: carne roja y carne de pollo, guisantes, pimiento, aguacate, granada, plátano, grasas, pasta de tomate, frijoles, café, té negro.

¿Funciona la dieta del tipo de sangre? Los daños de la dieta según el tipo de sangre

Como decíamos al principio, no existe una base científica aceptada para la nutrición según el tipo de sangre. Por el contrario, muchos científicos piensan que esto estaría mal.

Como todos sabemos, los programas de nutrición y las dietas deben prepararse individualmente. Se debe actuar de acuerdo con estas listas personalizadas elaboradas considerando muchos criterios como edad, altura, peso, estado de salud, si existe una enfermedad hereditaria, crónica, grave que pueda afectar la nutrición, la tasa metabólica, la intensidad de las actividades realizadas durante el día.

Precisamente por estas razones, las dietas preparadas según la dieta o el tipo de sangre son en realidad bastante inadecuadas y abiertas. Como puede ver arriba, la mayoría de ellos hablan sobre alimentos saludables en general, pero aún así, puede variar mucho si puede evaluar estos alimentos debido a muchos criterios, como su edad, altura, estado de salud y tasa metabólica.

"El daño de alimentarse según el tipo de sangre es este". Incluso para hacer un comentario de que las personas que siguen tal dieta deben ser examinadas por separado.

En resumen, seas tú, es popular incluir la nutrición por tipo de sangre o por otra persona "Yo también trabajé". No inicie ningún programa de dieta, nutrición y obtenga el apoyo de médicos especialistas, dietistas y nutricionistas, digamos, oh.