Las espinillas que surgen con la adolescencia y que a menudo necesitan desaparecer con la adolescencia, lamentablemente a veces no están muy dispuestas a dejarnos. Especialmente en pieles grasas, esta situación se considera un problema de por vida. Uno se mira al espejo y se enfada y sigue calculando cuántos años han pasado desde que terminó la pubertad.
Queremos que este problema no te moleste más, queremos tener una piel más brillante y libre de acné con el apoyo de una nutrición adecuada, algo de comida.
Colaboremos con la naturaleza y eliminemos esta adolescencia. No dejes que un grano sea suficiente para estropear tu belleza, solo confía en ti mismo.
Nota importante: puede obtener apoyo de estos alimentos en sus problemas de acné causados por tener una piel grasa, estrés, insomnio y una dieta grasosa. Sin embargo, si tiene una afección cutánea grave o si tiene granos en lugar de esporádicos, comuníquese con su médico directamente y actúe de acuerdo con las recomendaciones del médico en lugar de esperar los resultados de los alimentos.
Recursos visuales del brazalete: los más ricos y aprobados por los expertos.
Esa vitamina entrará al cuerpo: zanahorias.
eatbelive - zanahoria Lo que más olvidamos cuando nos quejamos del acné es comer una dieta buena y saludable. Sin embargo, esa vitamina tiene que ingresar al cuerpo de alguna manera. Por ejemplo, las zanahorias que aportan mucha vitamina A definitivamente se comerán todos los días. Porque la vitamina A purifica tu organismo actuando como antioxidante y tu piel es una de las más beneficiosas.
Incluso si no lo haces, te ama mucho: repollo
blog.doctoroz La col, por desgracia, es uno de los alimentos más impopulares. Cada comida hecha con él, por ejemplo, empeora al menos durante una ronda. Sin embargo, cuán pensativo es. Contiene mucha vitamina A para ti. Como dijimos, esto limpia el cuerpo, libera los gérmenes de la suciedad que causa el acné.
Si no lo comes, ¿entonces por qué volviste a tener acné? Amo el repollo ahora. :(
No solo como salsa, sino mucho como esto: limón
buzzfeed Vitamina C, una de las vitaminas que no tiene casi nada que no pueda hacer. Al igual que la vitamina A, ahora es una de las propiedades que sabemos que tiene un efecto antioxidante en el organismo. Naturalmente, la forma de deshacerse del acné y prevenir la formación de acné es a través del limón, que es uno de sus alimentos más habituales. Depende de nosotros no contentarnos con simplemente exprimir una ensalada, sino comer rebanadas si es posible.
Incluso puede aplicar mascarillas de limón si desea encontrar una solución más rápida para el acné.
Porque llamamos Vitamina C: Naranja
Te contamos cómo la vitamina C afecta negativamente a la formación de acné. En consecuencia, puede reducir su acné consumiendo no solo limón, sino también muchas naranjas, e incluso evitar que se formen después de un tiempo.
Nos gustó mucho, estuvo bueno: Tomate
Mientras que el tomate protege la piel de los efectos externos gracias al licopeno que contiene, limpia el interior de nuestro organismo con vitaminas C. De esta forma, podemos mantenernos alejados de los efectos tanto externos como internos que pueden provocar el acné. Si consume regularmente 2 tomates grandes al día, puede ver que su piel mejorará después de un tiempo.
Pero si dices que no puedo esperar tanto, no solo puedes consumir el tomate, sino también triturarlo y mezclarlo con harina de arroz para hacer una máscara en tu piel.
Nos alejamos del pan blanco: pan integral
Receta de pan integral Todo el mundo dice que consumir pan blanco en abundancia causa diversos daños al organismo. Es por eso que lo alejamos e invitamos pan integral a nuestros parientes.
Si pregunta qué tiene que ver con el acné, digámoslo de inmediato: los productos integrales contienen una gran cantidad de minerales y vitaminas debido a estos granos. Cuando intervienen fibras nutricionales, permite que la sangre circule con regularidad. La circulación regular de sangre hace que nuestro cuerpo esté sano y que se acaben los desequilibrios hormonales. Cuando las hormonas están en equilibrio y la sangre es regular, el acné no encuentra excusa para salir.
Llega el momento también: pescado
mi-parrilla Ha aprendido que necesita aprovechar las capacidades de las vitaminas A y C. Lo mejor será ajustar toda tu dieta. Aquí, el pescado debería ser una de las partes indispensables de su nuevo pedido.
¿Usted pregunta por qué? Porque hay zinc y aceite omega 3 en el pescado. Nuestro cuerpo funciona aún más saludablemente cuando se beneficia de estas dos sustancias que le son necesarias. Los aceites innecesarios y poco saludables no se acumulan, por lo que el acné se mantiene alejado de nosotros.
No solo comas: yogur
recetas-caseras El yogur también es uno de los alimentos de los que no te cansas de enumerar sus beneficios. ¿Quién puede negarse a un yogur natural elaborado con leches naturales como estos?
Especialmente no digas nada más. Debido a que se le considera uno de los principales enemigos del acné, las criaturas llamadas lactobacilos que contiene tienen un efecto significativo en la preservación del estado natural de la piel. Gracias a estas criaturas que cierran tu piel a los cambios y tratan de conservar su estado natural, el acné no se produce, y los que se forman lamentan haber nacido plenamente.
La reputación se ha ido: ajo
bembu El ajo es una solución tan útil y poderosa para cualquier problema que incluso la inmortalidad se dice que es el secreto en algunas leyendas. Por supuesto, no somos tan asertivos, solo diremos que el ajo es un alimento muy efectivo para tratar el acné.
El ajo es un antibiótico verdaderamente natural con propiedades antibacterianas. Gracias a estas dos habilidades, sabe muy bien mantener alejados de nosotros los factores externos que provocan la formación del acné.
Bulto: manzana
La manzana, que es una de las frutas más comunes que ingresan a los hogares, contiene muchas vitaminas y ácido fólico, independientemente del rojo, el amarillo y el verde.
Cuando la manzana, la vitamina E y el ácido fólico, que son ricos en vitamina E, se unen, se convierten en un completo experto en el cuidado de la piel, limpiándolas de la suciedad y aclarando. El acné no puede encontrar un ambiente para formarse en una piel tan limpia.
Aparte de comer, puedes poner las cáscaras directamente sobre los granos y hacer una variedad de mascarillas de manzana.
