Nebahat Çehre ... El nombre legendario del cine turco que literalmente hace retroceder el reloj y nunca envejece incluso después de años.
Más de 15 años Turquía "Belleza" seleccionada, salió al cine cuando fotomodellik y modelado, y muchas películas, luego Nebahat se encontró en la serie Cara imagen juvenil y desafía los años por la belleza, muchos más jóvenes gözükerek los compañeros famosos logra sorprendernos cada vez.
¿No le gustaría conocer los secretos de la juventud y la nutrición de Nebahat Çehre, que nació el 15 de marzo de 1944, es decir, hoy tiene 74 años y no ha envejecido?
Un desayuno sólido indispensable para Nebahat Çehre, que llama la atención con su forma que trae piedras a las jóvenes
Beber agua tibia con limón a primera hora de la mañana
Come 2 rebanadas de pan multicereales, queso feta, 2-3 aceitunas, tomates y pimientos, huevos de pueblo 2-3 veces a la semana para el desayuno.
Definitivamente bebe su té sin azúcar
No almuerza, si tiene hambre, pasa la tarde comiendo bagels.
Para la cena, come ensalada de pescado 3 veces por semana y carnes rojas o albóndigas durante 1 día.
En los días restantes, come verduras, yogur y 1 rebanada de pan y no deja de comer fruta después de comer.
Para la cena, la hora que se fija son las 19:00, pasada esta hora intenta no comer mucho.
Cuando le apetece el postre, opta por suprimir los antojos de dulces añadiendo mermelada al yogur.
Nebahat Çehre, quien dice que nunca hace dieta, se equilibra comiendo menos si come durante 2-3 días.
Nebahat Çehre, que salió a caminar y jugó tenis por un tiempo, dejó los deportes cuando se enfermó mientras hacía ejercicio un día.
Actualmente, realiza movimientos que abrirán los músculos de su cuerpo durante 30-40 minutos solo por la mañana.
La famosa actriz, que llama la atención por la belleza de su piel, nunca hasta ahora se había cuidado la piel.
Simplemente se lava la cara con agua fría por la mañana y espera a que su piel absorba el agua, no se seque.
Si no tiene vacunas, intenta no maquillarse en su vida diaria y cuida que su piel respire.
Que sea realmente halal.
