Hay muchos métodos que utilizan quienes quieren mantenerse en forma para quemar calorías. Por ejemplo, hacer ejercicio con regularidad, trotar, comer platos pequeños y comer porciones pequeñas.
Pero un estudio reciente muestra que se agrega uno nuevo a estas opciones. Porque, según esta investigación, es posible quemar 600 calorías al día con solo limpiar tu casa. Los resultados muestran que limpiar durante 2 horas incluso quema más calorías (casi el doble) que una carrera de cinco kilómetros.
Los detalles son mucho más interesantes.
Posible quemar calorías sin salir de casa
Un nuevo estudio publicado por el Good Housekeeping Institute (GHI) parece hacer especialmente felices a las amas de casa.
Dentro del alcance de este estudio, que demuestra que se pueden quemar calorías incluso sin salir de la puerta de su casa gracias a las tareas domésticas diarias como el polvo, limpiar el piso y limpiar el baño, se colocaron pulseras de actividad a los participantes, midiendo así cuánta energía gastaban mientras realizaban determinadas tareas. Luego, al calcular el promedio de calorías quemadas durante 20 y 40 minutos, los investigadores determinaron qué tareas del hogar consumían más energía.
¿Qué tareas del hogar y cuánto tiempo se queman, en promedio, cuántas calorías?
Los resultados de la investigación son bastante interesantes:
Estos resultados muestran que si realiza estas fatigosas tareas del hogar durante dos horas, quemará aproximadamente 600 calorías. Esto es casi el doble de las 374 calorías quemadas durante la carrera de 5 kilómetros.
Por supuesto, vale la pena recordar que si comemos mantı, pasteles y postres después de quemar tantas calorías, todos se desperdiciarán. Queríamos saber.
Fuente: Goodhousekeeping
