El tiempo suficiente y el sueño de calidad del bebé es muy importante en términos de desarrollo mental, actividad física y dieta. La necesidad de dormir comienza a disminuir a medida que el bebé crece. Los bebés recién nacidos duermen un promedio de 18 horas durante los primeros 3 meses. Este período disminuye a un promedio de 10 a 12 horas en el mes 36.
¿Cómo deben dormir los bebés?
El sueño de los bebés durante los primeros 6 meses es fundamental para el desarrollo físico y mental. Dado que la dermatitis del pañal y el problema de los gases son muy comunes en los primeros 6 meses, puede causar que los bebés tengan problemas para dormir de vez en cuando. Hasta que su bebé recién nacido tenga 24 semanas, debe tener el máximo cuidado para prevenir la dermatitis del pañal y jadear al bebé. Dado que el sistema digestivo no está lo suficientemente desarrollado, su bebé puede tener problemas de gases hasta el sexto mes. En este sentido, es importante ayudar a su bebé a eructar antes de irse a dormir.
En el período de 6 a 18 meses, los bebés duermen un promedio de 13 a 15 horas. En los primeros 6 meses, los bebés se despiertan cada 2-3 horas y no hay sueño nocturno regular. A partir de la semana 24, los bebés comienzan a acostumbrarse a un sueño ininterrumpido. Después de 9 a 12 horas de sueño nocturno, los bebés necesitan de 4 a 6 horas de sueño durante el día. Después del mes 18, es posible que su bebé no quiera dormir durante el día porque el sueño nocturno de los bebés está en orden.
El sueño regular afecta positivamente el desarrollo mental y las actividades físicas del bebé durante el día. Pueden surgir problemas de salud si los bebés tienen problemas para dormir debido a razones ambientales, biológicas o físicas. Debe prestar atención a algunos puntos para entrenar a su bebé para dormir y asegurarse de que duerma cómoda y tranquilamente hasta la infancia.
Mi bebé no duerme, ¿qué debo hacer?
El sueño insuficiente de su bebé en el período de 0 a 6 meses puede causar problemas de desarrollo. Si su bebé duerme menos de 16 horas durante este período, debe sospechar que puede haber un problema con su salud general. Los problemas de salud biológicos o físicos pueden hacer que su bebé no duerma. En este proceso, también es importante proteger a su bebé de enfermedades y encontrar soluciones a la dermatitis del pañal y los problemas de gases.
Los problemas de sueño en los bebés mayores de 6 meses pueden surgir por problemas de gases, miedo a estar solos o ganas de jugar. El entrenamiento correcto del sueño es importante para garantizar que su bebé duerma con regularidad.
¿Qué es el entrenamiento del sueño en bebés? ¿Qué métodos existen?
Se puede dar entrenamiento para dormir a los bebés después del sexto mes. Generalmente se utilizan dos técnicas para el entrenamiento del sueño, que incluyen métodos que ayudan al bebé a dormir de forma ininterrumpida y cómoda.
1. Método Ferber (blanqueo controlado)
Puede utilizar el método Ferber para regular los tiempos y la duración del sueño de su bebé a partir del séptimo mes. Puede crear el patrón de sueño de su bebé en un plazo de 7 a 10 días con el método Ferber, que incluye los procesos de crear rituales de sueño, realizar actividades relajantes antes de dormir y poner al bebé en la cama y controlarlo a ciertos intervalos.
2. Método de co-sueño (sueño cerrado)
Puede utilizar el método Co-Sleep, que se basa en el principio de sentirse seguro y dormir cómodamente, a partir del sexto mes. Mientras le da entrenamiento para dormir a su bebé con el método Co-Sleep, es importante crear rituales y tratar de poner a su bebé a dormir con sonidos relajantes. En el método Co-Sleep, es importante que no entre en contacto con la piel de su bebé y lo deje después de dormir. Con la técnica de entrenamiento del sueño Co-Sleep, puede asegurarse de que su bebé duerma regularmente dentro de 10-15 días.
Dado que proporcionar entrenamiento para dormir a su bebé a una edad temprana garantizará un descanso adecuado, apoya el aumento de actividades físicas y aumenta la velocidad de aprendizaje de su bebé.
