Señoras, este hermoso sol dice que se acerca el verano. La piel de la sandía empezará a caer al mar en las playas del sur, y nos vendrán a la mente los bañadores.
¿Dijimos traje de baño? Bikini, tankini, mayonesa ... Qué bonitos son. Ah, y si no fuera por esos excesos que requieren desintoxicación, también conocidos como celuloides que requieren mantenimiento. Por supuesto no.
Comencemos, dibujemos una hoja de ruta para nosotros. Comamos de forma saludable y aprendamos qué es bueno para la celulitis y cómo deshacerse de la apariencia de piel de naranja. Usar bikini ya no debería ser una crueldad para nosotros.
Todos sabemos: toronja
La toronja es una fruta que continúa su vida con grandes leyendas sobre adelgazamiento y llega corriendo cuando se hace una lista saludable. Pero no pensemos solo en la toronja aquí. Todas las frutas de la barra de vitamina C pueden combatir la celulitis. Esto incluye naranja, limón o lima.
Las frutas y verduras ricas en vitamina C son buenas para la celulitis porque: La vitamina C ayuda al cuerpo a producir colágeno. El colágeno, por otro lado, ayuda al cuerpo a ganar flexibilidad, suavidad y durabilidad. Así, tu piel estará libre de celulitis.
Sorprendentemente hermoso: brócoli
El brócoli es una de las verduras que contiene vitamina C y el aporte más delicioso en invierno. Otro vegetal que puede acompañar al brócoli es la coliflor.
El brócoli y la coliflor son buenos para la celulitis porque: Gracias al alfa lipoico que contienen, se evita el endurecimiento de las fibras de colágeno. El endurecimiento de las fibras de colágeno significa el aumento de la aparición de celulitis.
Qué delicioso: tomates
Combate la celulitis con tomate, sandía y albaricoque, que es una verdura completa de verano, y nos sorprendió saber que incluso es una fruta.
El tomate, la sandía y el albaricoque son buenos para la celulitis porque: Gracias al licopeno que contienen todos ellos se acelera la circulación sanguínea. La circulación sanguínea acelerada ayuda a quemar grasas. Así, apoyan la quema de grasa en las zonas de celulitis y también el funcionamiento del colágeno debido a la vitamina C que tienen.
Con su fragancia: Cilantro
El cilantro, que podemos decir como primo del perejil, que abre el corazón de las personas con su intensa fragancia y provoca un agradable aliento cuando se consume en forma de semilla, juega un papel auxiliar en la celulitis.
El cilantro y el perejil son buenos para la celulitis porque: Ayuda a eliminar las toxinas y el edema del cuerpo, que es el primer paso del tratamiento de la celulitis. Así, el cuerpo se vuelve apto para el tratamiento de la celulitis.
Tiene un lugar en todas las listas: plátano
Como corresponde a casi todos los postres, abriendo el corazón de las personas y creando una atmósfera de carnaval con su sabor, el plátano realiza estudios bidireccionales sobre la celulitis. Comer 1 plátano todos los días hará que tu piel brille y brille mientras que también combate la celulitis por ti.
El plátano es bueno para la celulitis porque: Al igual que el licopeno en los tomates, el plátano acelera el flujo sanguíneo gracias al potasio que contiene y ayuda a quemar grasas.
También una desintoxicación: pepino
Pasamos que el pepino, que está incluido en nuestra lista de bebidas detox y también aparece en jugos caseros, también es un gran ingrediente para ensaladas. Por eso los pepinos que provocan eventos tan deliciosos son un anticelulítico de diez estrellas.
Los pepinos son buenos para la celulitis porque: Ayuda a eliminar el edema como el perejil y elimina los charcos del cuerpo. De esta forma, depura el agua que retiene el cuerpo y relaja la piel y el cuerpo.
Tesoro de Omega 3: Peces
En esta ocasión, estamos aquí con pescado, quizás el más delicioso y saludable de la clase de carnes blancas. El pescado lo conocemos desde hace años por su riqueza en Omega 3 y porque es bueno para la vista, también combate la celulitis.
El pescado es bueno para la celulitis porque: Contiene ácidos grasos Omega 3 y Omega 6, ayudará a regular y metabolizar las grasas que causan la celulitis en el cuerpo.
Contra enfermedades: jengibre
El jengibre, que es imprescindible para los meses de invierno, la condición sine qua non de los batidos, no le da lo mejor a la celulitis. Para aquellos que no pueden comer jengibre, las almendras y las nueces también están disponibles para ayudar.
El jengibre es bueno para la celulitis porque: Debido a su efecto anticoagulante, acelera el metabolismo y la circulación sanguínea, aumenta la quema de grasas.
Los trópicos más sabrosos: la piña
Quizás deberíamos haber entrado en la lista con piña en la primera fila. Porque es anticelulítico en sí mismo. Hay muchas razones por las que es tan importante.
La piña es buena para la celulitis porque: Elimina la estructura deformada del colágeno con la enzima bromelina que contiene, ayuda a eliminar el edema en el cuerpo y suaviza la piel con la vitamina C que contiene, al igual que la toronja.
Para mantenerte lleno: alimentos integrales
Los cereales son los componentes básicos de una dieta saludable. Sin embargo, los granos de los que estamos hablando son aquellos que no romperán tu régimen con su nivel de fibra, y no te molestarán. Entonces, trigo integral, salvado o arroz integral.
Los alimentos integrales son buenos para la celulitis porque: Te mantienen alejado de la comida chatarra con sus propiedades saciantes, además de tirar el agua retenida en el cuerpo porque son antioxidantes.
Como beneficio adicional: té verde y agua.
Esta lista sería impensable sin el té verde. El té verde es un té que podemos llamar la columna vertebral de una vida sana, pero se recomienda no más de 2 al día porque puede crear fluctuaciones en la presión arterial. Hay tantas características que lo hacen tan especial.
Además, el agua, que debe beberse en abundancia, entra en nuestra lista junto con el té verde. Los expertos dicen que al menos 2 litros al día, pero aún así consulte a su propio médico. La cantidad de agua que debe consumir cada individuo varía según su índice de masa corporal y otras condiciones.
El té verde y el agua son buenos para la celulitis porque: Ambas bebidas ayudan a eliminar el edema del cuerpo y eliminan la hinchazón. Proporcionan quema de grasa al acelerar el metabolismo. Además de todo esto, el té verde es un héroe en sí mismo con los antioxidantes que contiene.
Después de aprender todo esto, veamos qué debe hacer para prevenir la formación de celulitis.
¿Cómo prevenir la celulitis?
Si quieres prevenir la celulitis, debes hacerte una "Lista de Prohibiciones" o "Lista Minimizada".
Esta lista incluye: Bebidas carbonatadas y saladas, delicatessen grasosas, comida chatarra, carnes grasas, conservas y comida rápida.
Además, lo que necesita agregar a la lista para una vida más saludable: caminatas diarias, el hábito de usar las escaleras, sentarse erguido y bailar si puede.
Decimos que los bikinis ya están disponibles.
