Es posible que escuche cientos de cosas de decenas de personas todos los días sobre el aumento del azúcar en sangre. Pero es posible que no sepa que un problema de azúcar en sangre demasiado bajo es un problema igualmente grave.
Sin embargo , este trastorno, conocido como hipoglucemia y causado por niveles bajos de azúcar, tiene consecuencias más graves de las que puedas imaginar. Por esta razón, las personas con hipoglucemia deben tener mucho cuidado en todo momento y considerar los temas que enumeramos a continuación.
Si uno de sus familiares o usted tiene un nivel bajo de azúcar en sangre, también conocido como hipoglucemia, decimos precaución y empezamos.
¡Que tengas una vida larga y saludable! 
Si tiene problemas de hipoglucemia, nunca debe saltarse comidas y refrigerios y comerlos a tiempo.
La hipoglucemia es un problema de salud tan grave que afecta la vida diaria, desafortunadamente, hay muchos problemas que necesitan atención desde la mañana hasta la noche, incluso durante el sueño. Tanto es así que si no se tienen en cuenta estos aspectos, la hipoglucemia se convierte en un gran peligro y provoca situaciones malas llamadas ataques de hipoglucemia.
Por lo tanto, las personas con problemas de hipoglucemia deben seguir el patrón de alimentación que hayan determinado con su médico. Nunca se deben omitir las comidas principales y los refrigerios, ya que el cuerpo necesita obtener el azúcar que necesita exactamente cuando lo necesita. Porque cuando se omite, incluso si toma su medicamento en el momento adecuado y en las cantidades adecuadas, es posible que no pueda evitar que su nivel de azúcar en sangre disminuya y provoque ataques de hipoglucemia. Digamos simplemente.
Debe evitar el trabajo que lo desgastará físicamente tanto como sea posible y tratar de no correr en un día.
Considerado como una de las fuentes básicas de alimentos para el funcionamiento de muchos órganos vitales desde el cerebro hasta el corazón, el azúcar también es el problema más importante para los pacientes con hipoglucemia. Además, hay tantos factores que pueden cambiarlo que es muy importante estar atento en todo momento. Es posible que consumir sus comidas a tiempo y en las cantidades adecuadas no sea suficiente para que tome precauciones de vez en cuando.
Si participa en actividades que lo cansarán mucho durante el día, si participa en actividades que obligarán a su cuerpo, desde correr hasta llevar una carga pesada, su azúcar en sangre puede bajar rápidamente. Por esta razón, es útil mantenerse alejado de estos trabajos tanto como sea posible, y si tiene esas cosas que debe hacer, hable con su médico y obtenga información sobre alimentos adicionales que puede usar.
Si tiene un problema de bajo nivel de azúcar en sangre, debe evitar los postres de sorbete, pasteles, alimentos grasos y procesados.
"Mi nivel de azúcar en sangre está bajando de todos modos, ¿por qué no comer alimentos azucarados?" Si cree que está cometiendo un gran error. Porque no importa qué tan bajo sea su nivel de azúcar en la sangre, debe encontrar las formas correctas y saludables de aumentarlo. De lo contrario, esto volverá a usted como episodios frecuentes de hipoglucemia.
Por este motivo, conviene evitar la repostería, los platos de verduras y carnes cocidas en aceite, los postres con abundante sorbete, los zumos de frutas y refrescos ya preparados, los alimentos procesados como el chorizo-chorizo.
Debe incluir frutos secos saludables como verduras, nueces y almendras, aceite de oliva y pescado magro en su dieta diaria.
Hablando de lo que no debes comer, no es sin decirte lo que debes comer. Sabemos que ya obtiene la información más precisa de su médico, pero recordemos: las frutas con bajo contenido de azúcar, verduras, frutos secos conocidos como nueces y almendras, productos integrales, carnes magras y aceite de oliva son alimentos que pueden ser buenos para su problema de bajo nivel de azúcar en sangre.
Cuando sienta que su nivel de azúcar en la sangre está bajando rápidamente o cuando tiene un ataque, debe obtener el apoyo de los alimentos y bebidas azucarados adecuados.
En el caso de hipoglucemia y de azúcar en sangre que disminuyen rápidamente, se puede apoyar la comida y la bebida. Sin embargo, es muy importante tener mucho cuidado con esto. Intentar consumir alimentos como el chocolate y los helados porque contiene azúcar puede complicar aún más esta difícil situación. Porque aunque el azúcar que contiene parece ser beneficioso para el cuerpo primero, puede causar un daño mayor inmediatamente después. Si hay un ataque severo y el paciente puede comer y beber, puede ser efectivo tomar primero un líquido azucarado y luego un suplemento alimenticio sólido que contenga azúcar.
Sin embargo, dado que este problema es muy sensible y puede variar de un cuerpo a otro, definitivamente debe consultar a su médico sobre qué alimentos debe recibir apoyo cuando su nivel de azúcar en sangre desciende.
Si está usando medicamentos para reducir el azúcar, debe seguir las medidas que le indique su médico.
Una de las razones más importantes de la rápida disminución del azúcar en sangre son los medicamentos que se utilizan para ello. De vez en cuando, estos medicamentos se usan de manera tan incorrecta y excesiva que hay una gota de azúcar más de la que el cuerpo necesita. Esto puede causar amenazas a la vida. Por esta razón, si necesita usar medicamentos, nunca debe exceder las medidas recomendadas por su médico.
Si necesita una aguja, asegúrese de colocar la cantidad correcta de medicamento en la jeringa.
Desafortunadamente, la mayoría de quienes tienen problemas de hipoglucemia deben inyectarse. En este caso, es de gran importancia que la cantidad a introducir en la jeringa sea absolutamente correcta. Por esta razón, quienes tienen problemas como discapacidad visual y temblores en las manos definitivamente deben buscar la ayuda de alguien que pueda ser considerado un experto en el tema. De lo contrario, es posible que el fármaco no sea eficaz debido a una sobredosis o escasez, o por el contrario, el azúcar en sangre puede caer rápidamente porque el fármaco entra demasiado en el organismo.
No debe dejar de medir regularmente la glucosa en sangre en casa.
Es importante tomar medidas de glucosa en sangre con regularidad en casa para ver cómo lo que come, bebe y los medicamentos que usa afectan su cuerpo y para conocerse mejor. Por lo tanto, obtenga un medidor de glucosa en sangre recomendado por su médico y mida su azúcar en sangre con regularidad, con la frecuencia que recomiende su médico. Si es necesario, anote estos valores y compruebe que su azúcar en sangre baja / sube cuando consume o realiza actividades.
Debe mantenerse alejado de las bebidas y alimentos con cafeína, como el té y el café, y de fumar.
Como saben, casi todos los médicos coinciden en este tema para nuestra salud. Tomar cantidades excesivas de cafeína tiene efectos negativos en muchos de nuestros órganos, por lo que es importante que las personas con adicción al té y al café se contengan. Muchos alimentos y bebidas, especialmente las bebidas que sabemos que tienen mucha cafeína, como el té y el café, también son eficaces para el azúcar en sangre. Si no desea que su nivel de azúcar en sangre baje rápidamente, debe mantenerse alejado de dichos alimentos y bebidas tanto como sea posible.
Ni siquiera nos ponemos a fumar. Dicen: "No bebas esta droga" por nada, y pasamos. NO BEBER.
Dado que el consumo de bebidas alcohólicas puede reducir el nivel de azúcar en sangre, debe evitar las bebidas alcohólicas.
Consume sus comidas a tiempo, se aleja de las actividades agotadoras tanto como sea posible, usa sus medicamentos a tiempo ... Pero ni siquiera esto es suficiente para protegerse de la hipoglucemia de vez en cuando. No estaría mal decir que a esta difícil incomodidad, que se ve afectada por muchos factores, no le gustan las bebidas alcohólicas.
Si es un paciente hipoglucémico, debe intentar evitar el alcohol. Porque se dice que las bebidas alcohólicas pueden reducir el azúcar en sangre. Se dice que especialmente el alcohol consumido tarde en la noche puede hacer que los pacientes con hipoglucemia ataquen incluso mientras duermen. Sea usted mismo, no toque ningún alimento o bebida que no deba comer o beber sin consultar a su médico.
Finalmente, si tienes episodios frecuentes de hipoglucemia y estos episodios son severos, no te quedes solo por mucho tiempo, ten a alguien que te pueda apoyar con calma mientras tienes un ataque, no conduzcas con demasiada frecuencia, obteniendo apoyo de personas que tengan al menos el mismo conocimiento sobre esta enfermedad y por supuesto. También debe tener cuidado de seguir las instrucciones de su médico.
Una nota importante: hemos mencionado puntos importantes que deben conocer quienes tienen problemas de hipoglucemia. Pero claro, lo más importante es actuar en línea con las recomendaciones de tu médico y no realizar otras prácticas que no sean sus recomendaciones. La hipoglucemia es una condición grave que puede tener consecuencias graves, digamos, no descuides tu salud.
