Si es consciente de la importancia vital del agua para el cuerpo humano pero aún no bebe agua con regularidad, los siguientes elementos son para usted. Esperamos que cuando termine de leer la página, se levante de su asiento y tome un gran vaso de agua.
Mientras tanto, la deshidratación no es solo el resultado de no consumir suficiente agua. La pérdida de agua por sudoración excesiva, la deshidratación por diarrea, la deshidratación frecuente que pueden experimentar los bebés o la pérdida de agua en los riñones que puede tener diversas causas también provocan deshidratación.
Echemos un vistazo a los efectos de la deshidratación en el cuerpo y las posibles enfermedades que se producirán como resultado de una deshidratación excesiva:
Sensación de cansancio extremo incluso en las primeras horas del día: El consumo insuficiente de agua afecta negativamente el funcionamiento de las enzimas en nuestro cuerpo, podemos sentirnos cansados incluso en las primeras horas del día porque el cuerpo no puede encontrar el ritmo.
Presión arterial alta que se produce con la concentración de sangre: el 92 por ciento de la sangre de nuestro cuerpo se compone de agua y si la tasa de agua en la sangre disminuye, la sangre se vuelve más densa. Esto conduce a la hipertensión arterial o, con su uso generalizado durante el día, a la hipertensión arterial.
Asma y alergias que ocurren con la producción de histamina: cuando la tasa de agua en la sangre disminuye, nuestro cuerpo cierra las vías respiratorias como un mecanismo de protección para mantener el agua en la sangre e intenta mantener el agua adentro. Al mismo tiempo, aumenta la producción de la hormona histamina, lo que significa abrir las puertas a diversas alergias y asma.
Deterioro de la piel, envejecimiento prematuro, arrugas: con la incapacidad de consumir suficiente agua y la deshidratación, no podrá eliminar las toxinas de su piel. Esto causa envejecimiento prematuro, arrugas y decoloración de la piel de su cuerpo.
Colesterol alto como resultado de una sed excesiva: otra respuesta del cuerpo durante la deshidratación es prevenir la deshidratación de las células aumentando la producción de colesterol. Si tiene el colesterol alto, una de las razones es que no está consumiendo suficiente agua.
Úlcera, gastritis y reflujo por deficiencia de minerales: Cuando no consumimos suficiente agua, minerales como el calcio y el magnesio que nuestro cuerpo tiene dificultades para adquirir tienen efectos negativos directos en nuestro sistema digestivo y pueden aparecer enfermedades como úlceras, gastritis o reflujo.
Pérdida de resistencia en la vejiga y los riñones: La vejiga y los riñones, donde se concentran las toxinas y es fácil la formación de bacterias, tienen dificultades para eliminar las toxinas en caso de no beber suficiente agua y esto hace que el sistema inmunológico se debilite en estas zonas.
Estreñimiento: Como resultado de no beber suficiente agua, los intestinos se ralentizan como en todas las partes del cuerpo y la necesidad de ir al baño no se puede eliminar fácilmente.
Dolor de articulaciones y rodillas como resultado del debilitamiento del cartílago: La estructura del cartílago en las articulaciones está formada en gran medida por agua y, en caso de pérdida de agua, se experimenta dolor en la estructura del cartílago y por lo tanto en las articulaciones. En caso de deshidratación, la estructura del cartílago no puede repararse fácilmente.
Aumentar de peso y engordar fácilmente: como resultado de una pérdida excesiva de agua, las células se ven privadas de energía y le indican al cuerpo que consuma nutrientes, en otras palabras, que coma más para obtener energía. Esto provoca aumento de peso y obesidad. Sin embargo, el cuerpo solo necesita agua.
Será mejor que no digas "no me va a pasar", continúa el día bebiendo un vaso de agua ahora mismo.
