La dieta saludable es aceptable. Pero cuando comer sano es tan importante como lo que comemos, CUÁNDO comemos. En otras palabras, no es un hecho que vamos a consumir un alimento a una hora saludable, sino que esperaremos que sea bueno para el organismo. Es una completa mentira.
Asimismo, aunque no podemos contarlos en la categoría de alimentos saludables, no ignoraremos que algunos alimentos son buenos para el organismo en determinados momentos del día.
En definitiva, diremos que si consumes determinados alimentos en determinados momentos del día, te harás un gran favor a ti mismo, a tu cuerpo y a tu salud.
Así ...
Si las avellanas se comen frente al televisor por la noche, aumenta el peso, si se comen al mediodía, reduce el colesterol.
Dado que comer un puñado de avellanas sin procesar regula el ritmo cardíaco, reduce el riesgo de ataque cardíaco y reduce el colesterol. Todos conocemos la característica "aganigi naganigi" de la 
avellana, que no podemos negar sus efectos positivos sobre el sistema circulatorio , pero conviene consumirla a la hora del almuerzo para aprovechar los infinitos beneficios de las avellanas. Por el contrario, si consumes avellanas por la noche, hará que engordes porque es rico en grasas y calorías.
Si lo comes por la noche, provoca indigestión, conviene consumirlo a primera hora de la mañana: Queso
Si quieres aprovechar estos beneficios del queso, que previene la osteoporosis, regula el sistema digestivo y baja la presión arterial, debes consumirlo en los desayunos de la madrugada. Dado que el queso es difícil de digerir, el queso ingerido por la noche provocará indigestión, especialmente en aquellos con estómagos sensibles, y hará que termines mal el día.
Es más fácil de quemar si se come por la mañana: Azúcar
Si tu cuerpo necesita cosas dulces, trata de consumirlas por la mañana. Porque puedes quemar las calorías que obtienes de los dulces que comes en el desayuno (como la mermelada de fresa por ejemplo) más fácilmente durante el día. No podrás quemar las calorías de los postres que comes por la noche con tanta rapidez y tendrás problemas para dormir.
El chocolate negro por la mañana retrasa el envejecimiento
¿Alguna vez has probado a desayunar chocolate? No Nutella, sino el chocolate amargo que conoces. Porque el chocolate amargo que se come por la mañana libera sustancias antioxidantes que reducen los efectos del envejecimiento en el organismo y es bueno para el corazón. Sin embargo, si consume más de 25 gramos de chocolate amargo como bocadillo durante el día, puede imaginar que volverá a usted como libras lúpidas.
Las naranjas de la mañana conllevan el riesgo de gastritis.
La tierra natal de la vitamina C debe consumirse en la temporada de naranja entre comidas durante el día. Además de sus beneficios para el sistema digestivo, la naranja, que proporciona la tarea de acelerar el metabolismo en estas horas, puede provocar reacciones alérgicas y malestar estomacal si la ingieres en ayunas nada más levantarte. Esto aumentará el riesgo de gastritis.
Las manzanas se comen por la mañana, no en la cena, y por la noche las cáscaras de manzana apenas se digieren.
Si eres de los que comen manzanas partidas después de la cena, expliquemos un error conocido. Por supuesto, nuestra palabra es para aquellos a quienes les gusta consumir manzana con su cáscara ... El componente llamado pectina en la cáscara de la manzana es difícil de digerir, especialmente en las horas de la noche. Aumenta el ácido del estómago, lo que causa malestar. Sin embargo, la manzana que se come por la mañana recorre los intestinos y reduce el riesgo de cáncer gracias a la pectina en la cáscara.
El plátano del mediodía es una cura para la acidez estomacal
El plátano, que es una de las frutas que más fibra contiene, facilita la digestión y alivia la acidez de estómago. Y por supuesto si EL ALMUERZO ES COMER. Si coloca el mismo plátano en su mesa para la cena, alterará su sistema digestivo y provocará la producción de esputo.
Las papas que se comen por la mañana reducen el colesterol en sangre, lo que sea que se coma el resto del día aumenta el peso
Si se come por la mañana, el almidón de papa reduce el colesterol en sangre y proporciona los minerales que el cuerpo necesita. Así que una tortilla con patatas para el desayuno puede ser una gran idea. Esté preparado para aumentar de peso si consume papas, que tienen dos o tres veces más calorías que otras verduras, en la cena.
Los tomates por la mañana son buenos para el páncreas, el que se come por la noche provoca hinchazón
Verás los mayores beneficios de los tomates en el desayuno. Los ácidos orgánicos que contiene acelera la digestión y regula las funciones del estómago y el páncreas. Pero consumir demasiados tomates por la noche, es decir, aceptar estos ácidos en el cuerpo, afecta negativamente el metabolismo y altera el equilibrio. Por lo tanto, comer más tomates por la noche provoca hinchazón.
La carne roja debe preferirse para el almuerzo, no para la cena.
La carne que se come en el almuerzo con el hierro que contiene reduce la fatiga y reduce el riesgo de enfermarse. Sin embargo, si comes carne roja, que tarda un promedio de 5 horas en digerirse, antes de acostarte por la noche, puedes dañar tu sistema digestivo.
El almuerzo a la hora del almuerzo con arroz o arroz te da energía.
Debido a que es rico en carbohidratos, el arroz cuando se consume al mediodía te dará suficiente energía para el resto del día. El que se come por la noche aumentará de peso.
La pasta que se come antes de la noche limpia el cuerpo de toxinas.
Si se consume pasta rica en fibra por la mañana y al mediodía, limpia el organismo y ayuda a eliminar las toxinas. También reduce el riesgo de diabetes tipo 2. Plato plato de pasta que se come a última hora de la noche, naturalmente, volverá a su peso.
De acuerdo a eso...
