La migraña es en realidad una molestia grave que generalmente conocemos como dolor de cabeza, pero que no solo puede ser un dolor de cabeza sino que también puede causar problemas como náuseas, vómitos, diarrea, sudoración o fatiga.
Especialmente aquellos que son sensibles al cuerpo o los niños pueden tener períodos bastante desafiantes cuando se encuentran con problemas de migraña. Ya sabe lo que queremos decir con la frase "Tengo migraña de nuevo" en lugar de las frases que usa o escucha a menudo.
Es exactamente por eso que hemos dicho antes en detalle lo que es bueno para la migraña para que su migraña no duela y su cabeza no duela tanto como sea posible. Ahora hay alimentos por los que debes tener cuidado. Porque existen hábitos alimenticios y alimentos que realmente desencadenan la migraña, al menos así como los que son buenos.
En definitiva, apréndelos y ten tranquilidad.
Una nota importante: por supuesto, debes seguir todas estas recomendaciones nutricionales después de consultar a tu médico. Porque la migraña, como muchas otras enfermedades, puede tener efectos muy diferentes de una persona a otra.
Aunque te guste mucho: queso cheddar viejo
paseosofitaly Sabemos que entre nosotros hay quienes aman el queso cheddar añejo. Pero, lamentablemente, este hermoso queso tiene un contenido de tiramina muy alto. Esta tiramina, expliquemos lo que digas, la tiramina es una sustancia de la que no hemos oído hablar mucho, pero que aumenta nuestra presión arterial.
El aumento de la presión arterial de quienes tienen problemas de migraña, por supuesto, hace que sus dolores de cabeza se sientan más y más entusiastas. Por lo tanto, el queso cheddar añejo se encuentra entre los alimentos que no se deben comer.
No solo el viejo cheddar: quesos añejos
Queso Ezine Sí, el queso cheddar viejo se elabora manteniéndolo durante mucho tiempo debido a su naturaleza, y en este momento, la cantidad de tiramina aumenta a medida que aumenta la cantidad de tiramina. Pero esta situación, lamentablemente, no se limita al viejo queso cheddar.
Debes comprar todos los quesos que usas con frecuencia en casa, incluido el queso feta, en paquetes pequeños y consumirlos rápidamente. Porque la tasa de tiramina en estos quesos en espera aumenta día a día. Esto solo vuelve a ti como un dolor de cabeza.
Sin embargo, los productos lácteos frescos y frescos no son dañinos e incluso serán beneficiosos para su migraña, ya que proporcionarán equilibrio de calcio en su cuerpo.
No dejes que la tienda de delicatessen sea tu destino habitual: soudjouk, salami, salchicha
Receta de pizza de Soudjouk La sustancia llamada nitrito, que se encuentra en productos delicatessen como el salami, el soudjouk y la salchicha, desafortunadamente toma la delantera entre los que desencadenan migrañas.
Por ello, conviene alejarse de las pizzas con chorizo y el hojaldre con chorizo. Asimismo, las carnes ahumadas se encuentran entre las cosas que no debes comer por su alto contenido en nitritos.
Fresco para comer fresco: alimentos que se han conservado, rancios
Tan pronto como cocines los platos que usas especialmente carne de pollo, cómela fresca. Porque la proporción de tiramina en los alimentos que se conservan y se vuelven a consumir está aumentando, especialmente en los platos de carne.
Esto, como hemos dicho antes, provoca dolores de cabeza al aumentar innecesariamente la presión arterial.
Es difícil, lo sabemos: alimentos y bebidas que contienen cafeína
Somos conscientes de que ya sea un café turco o un té elaborado, constituyen una parte importante de nuestras vidas. Pero si tiene migrañas, es posible que haya notado, desafortunadamente, que estas bebidas con cafeína desencadenan su dolor de cabeza después de un tiempo.
Por eso es necesario reducirlo al máximo, sobre todo para no beber nunca más de 2 vasos de café al día. De lo contrario, su presión arterial aumentará demasiado y su migraña dolerá, infórmenos.
El frío también puede ser un desencadenante importante: alimentos y bebidas fríos como helados
Kayture Si tiene migraña y no sabe que los alimentos y bebidas fríos desencadenan su migraña, debe haberla experimentado. Un dolor severo en la cabeza casi inmediatamente después de ingerir cualquier alimento frío y su continuidad durante mucho tiempo incluso si disminuye gradualmente ...
Esto puede deberse en su totalidad a los alimentos fríos que come o bebe. Porque casi el 90% de los pacientes con migraña experimentan este problema. Por lo tanto, no importa qué tan caluroso esté el clima, trate de no consumir nada frío, no importa qué tan frío quiera algo.
Es hora de zarpar hacia diferentes sabores: salsa de soja
libertad de humo Si te gusta y usas la salsa de soja tanto como a nosotros, pero también tienes migraña, ten cuidado. Debido a que la salsa de soja contiene nitrito y el nitrito juega un papel importante en la dilatación de los vasos, provoca que los dolores de cabeza se desencadenen en un instante.
Entonces, no se arriesgue, recurra a diferentes salsas que pueden ser una alternativa a la salsa de soja. Su salud y el sabor de su boca no deben deteriorarse.
Porque ellos también esperan mucho: bebidas alcohólicas
onlinedatahub Otra cosa que las personas con migraña deben evitar son las bebidas alcohólicas. Debido a que las bebidas alcohólicas se consumen después de largos tiempos de espera, esto significa que la cantidad de tiramina que contiene aumenta durante toda esa espera. Cuando la tiramina ingresa a nuestro cuerpo, aumenta la presión arterial de manera exagerada, por lo que los dolores de cabeza son inevitables, digamos, oh.
Incluso si mucha gente ama: chucrut
El chucrut es también uno de los alimentos que pueden desencadenar migrañas debido a la gran cantidad de tiramina que contiene. Si le gustan los encurtidos, especialmente si no puede dejar de comer chucrut, puede comprobar el progreso de su migraña unos días después de comer. Si en el estómago comienzan a aparecer efectos como un aumento de los dolores de cabeza y las náuseas, también puede agregarlo a su lista de prohibidos.
Como decíamos al principio, los alimentos que desencadenan la migraña pueden tener diferentes efectos en todos. Por lo tanto, lo más importante es averiguar a qué alimentos se ha vuelto susceptible su migraña controlando usted mismo y consulte a su médico.
