La Jenny de nuestro vecindario, Jennifer Lopez, está actualmente en la agenda con su pose musculosa que comparte en Instagram. Los secretos juveniles de Jennifer Lopez, que sorprendieron a la mayoría de la gente por estar tan en forma a la edad de 49 años, son muy curiosos.
La razón subyacente por la que Jennifer Lopez, que ha estado en nuestras vidas casi desde que nos conocemos, no envejece en absoluto a pesar de los años y la muestra a la edad de 49 a la edad de 29 es en realidad los secretos del deporte y la nutrición.
Así que veamos qué le debe Jennifer Lopez a su condición física y juventud ...
Se levanta muy temprano por la mañana y hace deporte.
Tenemos un J Lo que duerme temprano en la noche y se levanta muy temprano en la mañana. Jennifer Lopez, que hace ejercicio con las primeras luces de cada mañana, parece haber hecho de esto un hábito. Por cierto, digamos también que Jennifer Lopez son dos entrenadoras de fitness privadas diferentes. En otras palabras, Jennifer Lopez nunca puede alejarse de los deportes.
Nunca tomar el sol
En verano, veamos a las celebridades tomar el sol junto al mar, junto a la piscina todo el día, mientras Jennifer Lopez se escapa del sol lo más posible. "Creo en la protección solar. Intento no quedarme lo más posible bajo el sol", dice Jennifer López, quien sabe que los efectos nocivos del sol provocan un envejecimiento prematuro.
No tomar café
Hay tres cosas que J.Lo evita absolutamente: cafeína, alcohol y fumar. Jennifer Lopez, que nunca toma café, cree que la cafeína daña la piel.
Dormir al menos 10 horas al día.
Como mencionamos al principio, el famoso cantante se levanta muy temprano en la mañana. Jennifer Lopez, que se despertó a las 8 am como muy tarde, trata de dormir temprano en la noche. Tanto es así que dice que duerme al menos 10 horas al día.
Medita todos los dias
Jennifer Lopez, quien comenzó a meditar en 2015 mientras intentaba llevar su carrera como cantante, conductora y actriz juntas, se ha convertido en un hábito. Desde entonces, dedica 20 minutos a la meditación todas las mañanas y todas las noches.
Limpia tu piel con frecuencia
No es difícil adivinar que Jennifer Lopez nunca durmió con maquillaje y dijo: "Me lavo la cara con abundante agua después del entrenamiento. Esto abre mis poros y hace que mi piel esté sana.
Beber al menos 8 vasos de agua al día.
Según Jennifer Lopez, beber mucha agua durante el día es la primera regla de una vida saludable. Al decir: "Especialmente beber agua antes de hacer deporte le permite obtener más eficiencia de los ejercicios que hace", J.Lo no completa el día sin beber al menos 8 vasos de agua.
Se alimenta principalmente de verduras
Por supuesto, no pensamos que una persona tan en forma coma pasteles en todas las comidas. Sin embargo, Jennifer Lopez ha llevado esto un clic hacia adelante y ha adoptado una dieta limpia. En resumen, Jennifer Lopez, que vive evitando todos los alimentos procesados y consumiendo solo frutas y verduras, dice que le gusta comer espárragos, coles de Bruselas y brócoli.
