Mientras se continúan los preparativos de verano con dieta, zumos de frutas y desintoxicación, también es necesario tener en cuenta a los empleados que no pueden dedicar demasiado tiempo durante el día. Por eso hemos reunido alimentos y bebidas que siempre puedes encontrar en casa, que no te queman la billetera cuando los compras, pero que puedes ver en poco tiempo, eliminan edemas e hinchazón.
Nos gustaría recordarle una vez más que estar bien arreglado no es difícil. En el camino hacia la pérdida de peso, cada paso correcto que dé se reflejará en usted como menos peso. Sea paciente y tómese su tiempo. El diablo puede interferir con todo lo que haces a toda prisa. Este diablo también pueden ser alimentos que engordan.
Presta atención aquí, enumeramos los alimentos y bebidas que eliminan el edema y la hinchazón.
Como de costumbre: agua
La forma más básica de deshacerse de la hinchazón y el edema en su cuerpo es agregar grandes cantidades de agua a su dieta diaria. Beber 1,5 litros o más de agua al día ayuda a eliminar el edema. Pero tenga cuidado, el agua consumida repetidamente puede ser dañina para su cuerpo. Distribuya su agua durante todo el día.
La parte indispensable del hogar: yogur
El yogur, que puedes comprar bajo en grasas o preparar en casa, es un eliminador de edemas natural con su efecto prebiótico. El yogur, que tiene mucho espacio para sí mismo en bebidas desintoxicantes y batidos, tiene un gran efecto en la eliminación del edema y la hinchazón.
Será fresco: Pepino
Pensamos que no se ha visto hasta ahora que los pepinos no estén incluidos en las listas elaboradas por el bien de la salud. Destinado a satisfacer sus necesidades diarias de agua con la cantidad de agua que contiene, el pepino también desempeña un papel activo en la relajación del estómago cuando está fresco.
Medio cuenco, fresco: perejil
Ha comenzado a ver lentamente las propiedades antiinflamatorias y para aliviar el edema de las hierbas verdes. Medio bol de perejil que consumirás por la mañana es uno de los alimentos más efectivos. Es una de las cosas que debes comer con placer sin dudarlo.
Un vaso al día: té verde
El té verde es un té que debes elegir entre los tés de hierbas y destaca por su función de eliminación de edemas. No debes olvidar que el té verde, que también ayuda a eliminar la hinchazón, puede aumentar la presión arterial. De lo contrario, el té verde que consume en grandes cantidades puede regresar a usted en forma de palpitaciones cardíacas.
Siempre disponible en los mercados: Piña
Es posible encontrar piña, a la que también podemos llamar desintoxicación natural, en todas las estaciones. Por eso, no dudes en comprarlo cuando lo veas en el mercado. Te recomendamos que bebas la piña que cortas en trozos y haces agua.
Crimson: granada o jugo de granada
No debes olvidar que el agua que llamamos jugo de granada es jugo de fruta natural. El jugo de granada exprimido de la granada fresca tendrá un efecto anti-edema. Lo más importante a tener en cuenta aquí es el nivel de azúcar en la sangre. Más precisamente, los diabéticos deben consultar a su médico y saber a qué ritmo deben consumir.
Rico en potasio: plátano
Hablemos de otra fruta que tiene como objetivo ayudar al organismo a deshacerse del edema. Los plátanos están decididos a eliminar el edema en el organismo con el potasio que contiene. Al mismo tiempo, proporciona el azúcar natural que su cuerpo necesita. Finalmente, los plátanos ayudan a que tu cuerpo huela bien.
Problemas a los que debe prestar atención como beneficio adicional
- Evite los alimentos fritos.
- Equilibre su consumo de cafeína y minimícelo si es posible.
- No elija bebidas carbonatadas.
Evite el uso de salsas preparadas.
- Reduce tu consumo de sal y sodio. Recuerda que 1 gramo de sal son 200 ml. hace que el agua se retenga en el cuerpo.
