9 recetas de postres saludables para diabéticos

El detalle más importante del tratamiento nutricional de las personas con diabetes es ingerir la cantidad adecuada de alimentos. Cuando los alimentos consumidos con medidas precisas se combinan con un programa de dieta que se aplicará sin saltarse comidas, se puede lograr un equilibrio en la relación entre el nivel de azúcar y el índice de masa corporal que debe mantenerse bajo control en consecuencia.

La diabetes es una enfermedad que se puede asentar en el cuerpo durante años sin que la gente se dé cuenta ... En este período, si no se cuida la salud, la diabetes puede progresar desapercibida y puede provocar colesterol alto, gangrena en las extremidades, ceguera, enfermedades renales y oclusión vascular. Además de todos estos problemas, también se pueden observar impotencia sexual, cambios de personalidad, dientes, piel, enfermedades gastrointestinales.

El diagnóstico temprano es tan importante como siempre: ¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

  • Consumo excesivo de agua y boca seca.
  • Necesita orinar demasiado
  • No tenga hambre a menudo y con frecuencia
  • Adelgazamiento y fatiga a pesar del consumo excesivo de alimentos.
  • Piel seca y con picazón
  • Picazón vaginal
  • Visión borrosa
  • Entumecimiento, hormigueo en los pies
  • Piel seca, problema de picazón
  • Ardor en manos y pies
  • Temblando de hambre durante mucho tiempo
  • Nerviosismo
  • Letargo después de las comidas
  • Demasiado goloso
  • Ronquido
  • Todo es bueno por derecho propio: ¿Qué alimentos se deben comer en qué cantidades?

    La diabetes se divide en Tipo 1 y Tipo 2 y requiere tratamiento bajo la supervisión de un médico. Pero si tomamos el tema de la 'diabetes y los alimentos' en general:

    Alimentos que definitivamente deben evitarse: Todo tipo de postres con sorbete, miel, azúcar, chocolate, mermelada; pasteles, tartas, pasteles, tartas; refrescos, cola, jugos de frutas, refrescos y bebidas alcohólicas; grasas y grasas saturadas como mantequilla, margarina; Los diabéticos no deben consumir carnes procesadas como salami, salchicha, salchicha, hígado, cerebro, bazo y callos.

    Alimentos para consumir bajo supervisión médica: Alimentos con contenido relativamente alto de azúcar como melaza, uva, plátano ...

    Alimentos con los que los diabéticos deben tener intimidad:

    Proteínas: carne, pollo, pescado, queso, huevos, leche y productos lácteos

    Carbohidratos: pan integral, legumbres, cereales

    Alimentos con fibra: Bulgur, frutas y verduras ricas en pulpa

    Y lo más importante: mucha agua

    Aparte de todos estos, los edulcorantes utilizados para dar sabor a azúcar también se pueden utilizar en el tratamiento nutricional de la diabetes. Como resultado de la investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud, se ha recomendado el uso de sustancias de sacarina y sucralosa.

    En el caso del aspartamo, uno de los edulcorantes más conocidos, los expertos dicen: 'Es 200 veces más dulce que el azúcar. Durante muchos años, se han realizado investigaciones sobre su seguridad, pero se ha descubierto que el consumo en ciertas cantidades es seguro. No se recomienda su uso por pacientes con fenilcetonuria. Hay explicaciones en el formulario.

    Todo delicioso: Recetas de postres aptas para el consumo de diabéticos

    '¿No es mi hermano diabético humano también? ¿Qué comerán estas personas? ¿Qué harán cuando anhelen lo dulce? parece que escuchamos lo que dices.

    En esta etapa, debemos afirmar que los pacientes diabéticos, por supuesto, también pueden comer postre. Aunque esto diferirá según el tipo de diabetes que tengas y el progreso de tu enfermedad, puedes elegir recetas elaboradas con azúcar natural que no contengan azúcar refinada.

    Sin embargo, como dijimos anteriormente, si tienes esta enfermedad, lo primero que debes hacer con respecto a tu comida y bebida es consultar a tu médico y no elegir ninguna receta que no te recomiende.

    A continuación, enumeramos nuestras recetas de postres con el menor contenido de azúcar posible, pero debes evaluar estas recetas de acuerdo con el curso de tu enfermedad, y no debes olvidarte de comer con moderación y no exagerar. Sabemos que ya lo hace, pero recordemos una vez más.

    Aquí no hay lugar para azúcar refinada: postre de calabaza al horno

    Profe. Dr. No hay absolutamente ningún azúcar en polvo en esta receta preparada por Murat Baş para Yemek.com . También puedes condimentar este delicioso postre con sirope de agave del que te beneficiarás del azúcar natural de calabaza, pero ... Siempre que lo uses con moderación.

    Agregue un poco de canela encima, mis: Receta de postre de calabaza al horno

    Vista suficiente: barra de yogur

    Yogur, algo de miel, fruta colorida, pistacho y avena ... Mientras preparas estas barras, que incluso tienen salud de la lista de ingredientes, es posible que no le des la oportunidad a las frutas y utilices miel o la uses reduciendo la cantidad de miel.

    La elección es tuya: Receta de barra de yogur

    Como si no tuviera suficiente azúcar: pastel sin grasa, sin harina y sin azúcar

    Piense en una receta, no usa mantequilla, harina o azúcar refinada, pero aún obtiene un pastel de textura deliciosa. Solo ten cuidado, ya que contiene frutos secos y nueces, es importante que comas con moderación.

    Uno es suficiente para satisfacer sus necesidades de postre: receta de pastel de harina sin azúcar

    ¿Qué pasa si anhelas las galletas? Galletas sin azúcar con tres ingredientes

    Anhelas las galletas, pero tampoco quieres usar vasos llenos de azúcar refinada. ¿Qué harás? Con el apoyo de frutas, harás una galleta festiva para el paladar con solo tres, o incluso cuatro, ingredientes.

    Mis: Receta de galletas sin azúcar de tres ingredientes

    Es posible hacer budín sin cocinar: Budín de aguacate

    Hay una solución a las crisis dulces en 15 minutos, consideradas mucho más saludables que los postres clásicos. No debes olvidar que los aguacates tienen un alto contenido en grasas y el plátano y la miel están entre los alimentos que debes consumir con moderación, y debes consumir este postre con moderación, como todo lo que necesitas comer.

    Cucharemos entonces: Receta de pudín de aguacate

    Un sabor que mejora mientras esperas: sueño de higos y canela

    Si no te imaginas que la combinación de higos secos y leche dará un resultado tan delicioso. Te encantará este postre con azúcar natural, buen sabor y muchas especias.

    Fácil de hacer, difícil de esperar: Receta de higos para dormir con canela

    Así que anhelas el arroz con leche: arroz con leche sin azúcar con semillas de chía

    Si comer un arroz con leche con sabor es solo un recuerdo antiguo para ti, si le temes al azúcar y al arroz que contiene, acércate. Las semillas de chía reemplazan al arroz, no se usa azúcar en este arroz con leche.

    Presentamos el arroz con leche de nueva generación: receta de arroz con leche sin azúcar con semillas de chía

    Asegura la felicidad con una bola: bolas de canela y manzana

    A veces no es suficiente comerse una manzana partida sola, o no es suficiente ... Piensa en esta receta en ese momento. En 10 minutos estarás listo sin ni siquiera la molestia de cocinar, y encontrarás la solución más precisa e inocente para tu dulce comida con una bola.

    Tenga cuidado de no exagerar: receta de bolas de canela y manzana

    Incluso el yogur es feliz: taza saludable

    Cuando te apetezca un postre, podrás hacerlo rápido en tan solo 5 minutos y tendrás una experiencia mucho más deliciosa que comer cucharadas de yogur.

    Además, está en tus manos diversificar los ingredientes: Receta de taza saludable

    Nota importante: la diabetes es una enfermedad crónica y la persona con problemas de diabetes debe aprender a vivir con este problema. Debe apoyar su salud con nutrición y ejercicios.

    Los alimentos mencionados anteriormente no presentan ningún riesgo para la salud. Sin embargo, no se debe olvidar que el nivel de azúcar de cada paciente y, por tanto, el nivel de su enfermedad es diferente.

    Por esta razón, antes de probar estas recetas, definitivamente pero definitivamente consulte a su médico.

    ¡Salud infinita para todos!