¿Cómo hacer una dieta de sopa para bajar de peso de 5 días?

La sopa, indispensable para nuestras mesas con sus ricos y nutritivos ingredientes y variedad, es un alimento que te permitirá adelgazar rápidamente manteniéndote lleno y acelerando tu metabolismo. Por tanto, será ideal llevar una dieta de sopa, sobre todo cuando se acercan los meses de verano.

¿Qué es la dieta de la sopa?

Esta dieta, que puedes aplicar fácilmente en casa, se compone principalmente de sopa y complementos alimenticios. Esta dieta de sopa, que es un estilo estadounidense, ha sido probada por muchas personas y ha obtenido una alta satisfacción. El hecho de que la sopa sea un alimento delicioso y abundante te ayudará a perder peso rápidamente y a proteger tu salud.

¿Cómo hacer una dieta de sopa?

La dieta de la sopa es una dieta compuesta por diferentes sopas durante 5 días. Estas sopas, que son en su mayoría vegetales, deben tomarse en cada comida y seguir la lista bebiendo diferentes sopas durante 5 días. Nunca debe usar pasta de tomate, sal y aceite en sus sopas. En su lugar, puede agregar tantas especias como desee para darle sabor. Si tiene mucha hambre, se recomienda una rebanada de pan integral que pueda comer con su sopa.

Lista de dieta de sopa de 5 días

1 día

  • Desayuno: 1 plato de sopa de apio
  • Merienda: 1 manzana mediana, medio vaso de kéfir dietético o yogur descremado
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de apio
  • Merienda: 1 tazón de yogur descremado, 1 manzana mediana, 2 cucharadas de avena
  • Cena: 1 plato de sopa de apio
  • Merienda: 1 manzana mediana, 1 vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • 2 días

  • Desayuno: 1 plato de sopa de verduras
  • Merienda: 4 fresas, medio vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de verduras
  • Merienda: 1 tazón de yogur descremado, 2 cucharadas de avena
  • Cena: 1 plato de sopa de verduras
  • Merienda: 4 fresas, 1 vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • 3 días

  • Desayuno: 1 plato de sopa de lentejas
  • Merienda: 1 pera, medio vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • Almuerzo: 1 plato lleno de sopa de lentejas
  • Merienda: 1 tazón de yogur descremado, pera mediana picada, 1 cucharada de avena
  • Cena: 1 plato lleno de sopa de lentejas
  • Merienda: 1 pera
  • 4 dias

  • Desayuno: 1 plato de sopa de brócoli
  • Merienda: 2 kiwis, medio vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de brócoli
  • Merienda: 1 tazón de yogur descremado, 2 kiwis picados, 2 cucharadas de avena
  • Cena: 1 plato de sopa de brócoli
  • Merienda: 1 vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • 5 dias

  • Desayuno: 1 plato de sopa de repollo
  • Merienda: 1 naranja, medio vaso de kéfir dietético o yogur descremado
  • Almuerzo: 1 plato de sopa de repollo.
  • Merienda: 1 tazón de yogur descremado, 1 naranja mediana picada, 2 cucharadas de avena
  • Cena: 1 plato de sopa de repollo
  • Merienda 1 naranja, 1 vaso de té de kéfir dietético o yogur descremado
  • Nota importante: Se recomienda caminar media hora y beber 2 litros de agua todos los días durante la dieta para acelerar la pérdida de peso. Es posible perder 3 kilos en 5 días con la dieta de la sopa. Sin embargo, esta situación varía según la tasa metabólica de las personas. Las personas con presión arterial y diabetes deben consultar a su médico antes de comenzar la dieta de la sopa.