Lista de dietas de manzana que adelgazan 3 en 3 días y aumentan el edema

La dieta de la manzana, que aplicarás con las manzanas, que no terminan con contar beneficios, te permite adelgazar rápidamente en poco tiempo. La manzana, que acelera el metabolismo, ayuda a quemar la grasa de tu cuerpo. El hecho de que sea eficaz para quemar grasas, especialmente en la zona abdominal, ha hecho popular la dieta de la manzana. Es posible sentirse lleno de energía durante el día gracias a su característica de ser una poderosa fuente de antioxidantes y ser rico en hierro.

¿Qué es la dieta de la manzana?

La dieta de la manzana, que te permite perder 3 kilos en 3 días, es una dieta de choque. Aunque la principal fuente de alimento de la dieta es la manzana, también existen alimentos adicionales. El alto contenido de fibra de las manzanas hace que sus intestinos sean más activos al trabajar. Además, el bajo contenido calórico de las manzanas te permite adelgazar fácilmente. Con la dieta de la manzana, que puedes aplicar fácilmente durante el día, eliminarás no solo tu peso sino también el edema de tu cuerpo.

¿Cómo hacer una dieta de manzana?

La dieta de la manzana se aplica durante 3 días. No se recomienda más tiempo para su salud. A lo largo de la dieta, debes ceñirte a la lista nutricional. También se recomienda consumir al menos 2 litros de agua durante el día y caminar durante una hora o trotar durante media hora. Mientras aplica la dieta, definitivamente debe mantenerse alejado de alimentos como sal, azúcar, pan, productos de panadería. Hemos preparado una lista de nutrición de muestra diaria para usted de acuerdo con esta dieta, que incluye las mismas comidas todos los días dentro de los 3 días.

Lista de nutrición de muestra de 1 día (para repetir durante 3 días)

Mañana: 1 taza de café sin azúcar y leche, 1 manzana verde rallada en 1 bol de avena (con leche desnatada)

Merienda : 1 taza de té verde o té de manzana, 2 nueces o avellanas

Almuerzo: 2 cucharaditas de canela, 2 manzanas verdes en un tazón de yogur magro

Merienda: 1 manzana verde (para consumir con la piel), 2 nueces o avellanas

Cena: 2 manzanas verdes sin cáscara, ralladas o enteras, 2 cucharaditas de canela en un tazón de yogur sin grasa.

Merienda: 1 manzana verde (para consumir con la piel)

Los beneficios para la salud de las manzanas

  • Reduce el colesterol
  • Bueno para tus dientes
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Proporciona protección contra el cáncer.
  • Es bueno para el dolor articular.
  • Corre los intestinos
  • Reduce el riesgo de diabetes.
  • Bueno para el sistema respiratorio
  • Nota importante: aunque no se conoce ningún daño de la manzana, las personas con presión arterial y diabetes definitivamente deben consultar a su médico antes de comenzar la dieta de la manzana. Es posible perder 3 kilos en 3 días con la dieta de la manzana. Sin embargo, debido a la diferencia en la tasa metabólica, el peso objetivo puede ser menor o mayor.