Si empiezas a pensar que estás perdiendo la forma porque estás inactivo durante estos días en los que pasamos nuestro tiempo en casa, si eres de los que piensan "como mientras me quedo en casa, engordo como como", vamos a llevarte así y explicarte en qué consiste la dieta del garbanzo, paso a paso.
Si eres de los que tiene curiosidad por la dieta del garbanzo asado, que es una mezcla preparada con solo 3 ingredientes, que empezamos a escuchar con más frecuencia hace poco.
Ahora es el momento de familiarizarse con todos los aspectos de la dieta del garbanzo, que se dice que permite perder peso rápidamente en poco tiempo.
¿Cómo se elabora la dieta del garbanzo, cuáles son los beneficios?
La dieta del garbanzo es una de las dietas que se elaboran con el apoyo de abundantes garbanzos y se recomienda su aplicación por poco tiempo. De hecho, existen varias dietas diferentes del garbanzo que son muy utilizadas, pero hoy hablaremos de la dieta del garbanzo en la que se unen yogur y garbanzo tostado.
Esta dieta, que tiene como objetivo mantenerte satisfecho por más tiempo durante el día, suprimirá tu deseo de comer algo constantemente, mientras que al mismo tiempo, purificará tu cuerpo de sustancias nocivas con el apoyo que recibe del zumaque o el ají, y apoyará la limpieza del cuerpo al crear un efecto antioxidante. Cuando todas estas características se unen, se acelerará el proceso de quema de grasa, lo que le ayudará a perder peso rápidamente en poco tiempo.
En la dieta del garbanzo tostado, que se recomienda aplicar durante un máximo de 1 semana y luego el cuerpo debe estar en reposo, se recomienda consumir una mezcla de garbanzo-yogur tostado durante 3 comidas al día. Después de aplicar esto estrictamente en los primeros tres días de la dieta, se recomienda agregar diferentes grupos de alimentos a su dieta diaria.
Para explicarlo con un ejemplo, en los primeros tres días, ingiere tres comidas de mezcla de garbanzos tostados y yogur y consume mucha agua y té de hierbas. Luego, cuando llegues al cuarto día, puedes consumir alimentos como tomates, pepinos, mucha verdura y queso además de esta mezcla en el desayuno. A lo que debe prestar atención aquí es a mantenerse alejado de los alimentos con alto contenido de carbohidratos como el pan y la pasta durante 1 semana.
Vayamos a la parte importante, cómo hacer la mezcla que necesitarás para hacer esta dieta ...
Receta de mezcla de yogur de garbanzos
¡Empecemos preparando la mezcla que consumirás en abundancia para aplicar la dieta del garbanzo, que se dice que pierde hasta 4 kilos en 1 semana!
Materiales:
Como se hace
Para preparar la mezcla, primero coloca 2 puñados de garbanzos en el procesador de alimentos y pásala por el robot hasta que se convierta en polvo. (Incluso si encuentra polvo de garbanzo listo para usar, no se recomienda usar polvo de garbanzo listo para usar, tenga en cuenta)
Luego, coloque cuatro cucharadas colmadas de yogur en un bol y agregue el polvo de garbanzos que ha preparado.
Finalmente, agregue el zumaque o los chiles, mezcle bien y disfrute. ¡Eso es!
Una nota importante: Antes de iniciar esta dieta, como cualquier dieta, consulte a un dietista o nutricionista y actúe en consecuencia. Si tiene una enfermedad crónica grave, nunca inicie la aplicación sin consultar a su médico. No arriesgue su salud por perder peso, digamos.
