Qué es la papaya, cómo comerla, beneficios

La papaya, que Cristóbal Colón llama "la fruta de los ángeles", crece en climas tropicales. La papaya, que tiene numerosos beneficios para la salud humana, es casi una medicina natural.

Aprendamos qué es la papaya, cuáles son sus beneficios, cómo consumirla una a una.

¿Qué es la papaya? ¿Qué hace?

La papaya se cultiva en climas tropicales y subtropicales. Es popular en muchos países y generalmente se consume para el desayuno. También se utiliza en ensaladas, postres, zumos de frutas y repostería. Su forma inmadura se puede cocinar como calabacín. Fortalece tu salud con las vitaminas que contiene la papaya.

¿Cuáles son los beneficios de la papaya?

  • Gracias al betacaroteno que contiene, ayuda a prevenir la formación de cáncer.
  • La planta de papaya, que es muy baja en calorías y alta en fibra, te hace sentir lleno y ayuda a tu dieta. También previene la indigestión y el estreñimiento.
  • Con un alto contenido de vitamina C, la papaya fortalece su sistema inmunológico y protege su cuerpo de diversas enfermedades e infecciones.
  • Con potasio y antioxidantes, puede reducir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta.
  • Gracias al licopeno que contiene, protege tu piel y ayuda a reducir estos signos del envejecimiento.
  • La papaya contiene producción de sebo que es importante para el cabello y vitamina A, un nutriente que hidrata el cabello. La vitamina A es muy importante para el crecimiento de todos los tejidos corporales, incluida la piel y el cabello.
  • La papaya es una fruta excelente para los diabéticos, ya que tiene un bajo contenido de azúcar. Además, aquellos que no tienen diabetes pueden consumir papaya para efectos preventivos.
  • ¿Cómo comer papaya?

    Primero, elija una papaya madura. Si la papaya está madura, debes poder presionar la fruta con el pulgar. Corta la fruta por la mitad a lo largo sobre una tabla de cortar. Abre la papaya cortada por la mitad y separa las semillas con una cuchara. Puede disfrutar de la papaya cavandola con una cuchara. Para rebanar, puede cortar la parte exterior con la ayuda de un pelador y hacer cubos de fruta. Puedes preparar batidos o batidos con papaya. También puede agregar los cubos de fruta a la ensalada. También puedes comprar papaya seca y consumirla. También puedes consumir las semillas agregando mostaza y pimienta negra.

    ¿En qué países crece el árbol de papaya?

    La papaya, originaria de México, se cultivó por primera vez en las regiones tropicales de América y México. La papaya, que se encuentra en árboles de entre 5 y 11 metros de altura, crece mejor en 25-30 grados y en áreas húmedas. El árbol de papaya, que requiere mucha luz solar, debe protegerse del viento. El país productor de papaya más grande del mundo es India. India produce 6 millones de toneladas de papaya al año, y este número ha aumentado constantemente durante los últimos años.

    La papaya se cultiva en Turquía, ¿dónde?

    La papaya, que no le gustan los climas fríos, necesita un clima tropical para poder ser cultivada. La parte sur de nuestro país, Antalya y el distrito de Datça de Muğla tienen las mejores condiciones para la producción de papaya. El clima de Datça, que es soleado durante 300 días al año y templado en invierno, crea una importante fuente de ingresos para los agricultores.