La caloría de una taza de café turco bebida sola y sin azúcar se conoce como 2 kcal y, además, contiene aún más propiedades antioxidantes que el tomate. El café turco, cuyos beneficios no acaban de contar, demuestra todas sus habilidades a la hora de ayudar a adelgazar, y se convierte en el favorito de quienes están a dieta con su función quemagrasas.
Así que repasemos todo, desde cómo la dieta del café turco, que se dice que pierde 7 kilos en 7 días, hasta sus beneficios.
¿Cómo se elabora la dieta del café? Lista de la dieta del café turco
Se afirma que esta dieta, que está en el centro del café turco que solemos beber en casa por placer, perdió 7 kilos en 7 días. Con esta función, puede aplicar fácilmente café turco, que se encuentra entre las dietas de choque, en casa. Sabes que el café turco en esta dieta debe estar libre de azúcar y no se puede comer con lokum o chocolate, pero te lo recordamos.
*** Sin embargo, como siempre, no vayamos a la lista sin hacer nuestra importante advertencia. Como con cualquier dieta, definitivamente debe consultar a su médico antes de comenzar una dieta de café y decidir su programa de dieta escuchando sus recomendaciones y consejos. Una dieta que funciona bien para uno, una dieta para otro puede tener los resultados opuestos. Recuerde, ¡nada es más valioso que su salud!
Lista nutricional de la dieta del café de 7 días
1 día:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
2 huevos duros
1 tazón de tomate y ensalada de col
Cena:
200 gramos de pescado al vapor
1 tazón de ensalada verde y col
2 días:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
1 rebanada de pan tostado integral
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
200 gramos de pescado a la plancha
1 tazón de ensalada verde y col
Cena:
200 gramos de carne magra hervida
1 tazón de yogur light
3 días:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
1 rebanada de pan tostado integral
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
1 huevo cocido
1 zanahoria hervida
Cena:
2 manzanas verdes
4 dias:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
1 plato de verduras frescas o hervidas (excepto patatas)
2 manzanas verdes
Cena:
200 gramos de carne hervida
1 tazón de ensalada de col
5 dias:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
2 manzanas verdes
1 zanahoria hervida
Almuerzo:
400 gramos de pescado al vapor
Un vaso de jugo de tomate
Cena:
200 gramos de pescado al horno en papel de aluminio
Un plato de ensalada de col
6 días:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
200 gramos de filete de pollo
Ensalada de zanahoria y col
Cena:
2 huevos duros
1 tazón de ensalada de zanahoria fresca
7 días:
Desayuno:
1 taza de café turco sin azúcar
Almuerzo:
1 taza de café turco sin azúcar
200 gramos de ternera o ternera al vapor
2 manzanas verdes
Cena:
200 gramos de pescado a la plancha
Un tazón de ensalada de repollo y verduras
¿Qué es la dieta del café? Beneficios del café turco.
La dieta del café, que está en el centro del café turco, que acelera el metabolismo y facilita el proceso de adelgazamiento gracias a la cafeína que contiene, se apoya en otros alimentos que son bajos en calorías y cocinados de forma saludable, que puedes ver en la lista de dietas anterior, y ayuda a la persona a adelgazar sin pasar hambre.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud del café turco? Vamos a contar uno por uno.
