El yoga facial ha logrado convertirse en una de las fórmulas de rejuvenecimiento indoloro e indoloro en la actualidad, donde los métodos de belleza natural son cada vez más populares. El ejercicio de yoga facial que resiste la gravedad es un método eficaz para reducir las arrugas faciales y tensar los músculos faciales. Según el famoso dermatólogo estadounidense Murad Alam, yoga facial; Un masaje milagroso que se puede aplicar fácilmente en casa y no requiere ninguna intervención quirúrgica. Según los expertos, es posible tener una piel más joven con ejercicios de yoga facial regulares.
¿Qué es el yoga facial?
El yoga facial se puede explicar como un conjunto de ejercicios que hacen que lo que hace el yoga por el cuerpo sea aplicable al rostro. El yoga facial se muestra como una de las fórmulas para envejecer de forma saludable, que mejora los músculos relajados y reduce las arrugas. Con las técnicas de yoga facial, que se definen como ejercicios faciales, se pretende que la piel luzca más vigorosa trabajando los músculos de zonas como labios, cuello, frente y mejillas.
¿Cómo se hace el yoga facial?
Hay movimientos que trabajan diferentes grupos de músculos en el yoga facial. Al repetir los movimientos con regularidad, puede tener una piel más tensa que antes. Puedes aplicar estos ejercicios anti-envejecimiento correctamente y en periodos de 20 minutos, 6 días a la semana. Gracias a los tipos de ejercicio que se pueden hacer fácilmente en casa, puede tener músculos faciales más sanos al cabo de 2-4 meses.
Movimiento para las arrugas del labio superior
Puedes reducir las arrugas alrededor de los labios con el movimiento del pez burbuja. Realice un movimiento de inflado del globo cerrando la boca y permaneciendo en esta posición durante 20 segundos. Puede repetir la acción en al menos 2 series. Puede realizar fácilmente esta acción, que es muy sencilla de aplicar, en el coche o en la oficina. Con este ejercicio, es posible reducir las líneas alrededor de los labios.
Movimiento para cuello y mejilla inferior
Incline la cabeza hacia atrás y mire hacia el techo. Después de que sienta que los músculos del área del cuello se tensan, doble los labios y adopte una posición de beso. Intente mantener su posición durante 20 segundos. Puedes hacer 3 series de ejercicios. Con este movimiento, puede fortalecer los músculos de la parte inferior de las mejillas contrayendo los músculos del cuello.
Movimiento para levantar las cejas
Al colocar los dedos índices en las cejas y los pulgares alrededor de la boca, presione los dedos y estire la cara tirando en ambas direcciones. Puede repetir este ejercicio durante 3 series, que puede hacer durante 10 segundos. Con este movimiento, puede tensar el área de los ojos y el área de las mejillas.
Movimiento de labios y mejillas
Apriete abriendo la boca a los oídos. Abre los ojos y sonríe. Sienta cómo se tensa la cara. Puedes aplicar este movimiento que levanta las mejillas y tensa el contorno de los labios en 3 series durante 10 segundos.
Movimiento para las arrugas de la frente
Estire su frente colocando sus manos a ambos lados de su frente. Después de estirar la piel, levante las cejas y bájelas. Después de levantar y bajar las cejas 20 veces, puede repetir el ejercicio 2 veces. Este movimiento aumenta el flujo sanguíneo en el área de la frente, lo que le permite deshacerse de las líneas de la frente y tener una piel más tensa.
