La naranja, uno de los sabores más populares entre las frutas de invierno y se describe como una tienda de vitamina C, tiene muchos beneficios diferentes tanto por dentro como por fuera. La naranja, una fruta agradable de comer con su sabor ligeramente amargo y textura jugosa, tiene una cualidad apetitosa con su aroma. La naranja, que se utiliza en la industria de la piel, farmacéutica y cosmética, te ayuda a ser más resistente a las enfermedades fortaleciendo el sistema inmunológico especialmente en invierno porque contiene altos niveles de vitaminas A y C.
¿Cuáles son los beneficios del jugo de naranja y de naranja?
Gracias al alto contenido de vitamina C que contiene, el consumo de dos naranjas de tamaño mediano al día permite cubrir la vitamina C que el organismo necesita. Beber jugo de naranja todos los días te ayuda a reducir el riesgo de obesidad en un 4%. El jugo de naranja, que se bebe con el estómago vacío, permite que los intestinos funcionen más rápido y permite que las sustancias se eliminen del cuerpo fácilmente. Dado que el azúcar que contiene es inofensivo para el nivel de azúcar en la sangre, se encuentra entre las frutas que pueden consumir los pacientes con diabetes. Dado que tiene una estructura limpiadora de toxinas, también minimiza el dolor articular y óseo. Previene la inflamación de las articulaciones.Gracias a su alto contenido en fibra, le ayuda a perder peso regulando el metabolismo. Te ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo en enfermedades como tos, asma, resfriado y bronquitis. Se recomienda especialmente a las personas con problemas de anemia que beban mucho jugo de naranja. El consumo de jugo de naranja en problemas como diarreas y estreñimiento contribuye a la recuperación de la enfermedad de manera más fácil y cómoda. Tiene un efecto anti-envejecimiento gracias a sus antioxidantes. Se encuentra entre las frutas recomendadas por expertos en enfermedades como el cáncer, la pérdida de visión y la sordera. ¿Cuáles son los beneficios de la piel de naranja?
Además de su parte frutal y comestible, la naranja se encuentra entre las frutas que son buenas para muchas enfermedades y dolencias con su piel. Se puede utilizar especialmente para reducir las imperfecciones de la piel y las manchas oscuras. Gracias a la vitamina C que contiene, te ayuda a mejorar el tono de la piel y a proteger la elasticidad de tu piel. La cáscara de naranja, que le da brillo y vitalidad a la piel, también protege su piel contra los dañinos rayos ultravioleta. Con poderosos antioxidantes, la piel de naranja también tiene un efecto preventivo contra el envejecimiento y las arrugas. También ayuda a blanquear los dientes y eliminar las manchas de cigarrillo. ¿Cómo se cultivan las naranjas?
El paso más importante para cultivar un naranjo en casa es la selección del suelo. Se debe seleccionar un suelo que sea aireado y altamente permeable al agua. Una mezcla de césped, suelo frondoso, humus y arena gruesa de río es ideal para cultivar naranjas.La temperatura entre 17-27 grados es suficiente para cultivar naranjas. Además, debido a que a los naranjos les encanta la luz, colocarlos en un lugar brillante te dará mejores resultados.Dado que pertenece a una categoría de frutas tropicales, el ambiente donde se encuentra el naranjo debe tener un valor de humedad entre 50-70%. El riego es fundamental para el naranjo. El árbol debe regarse cuando se seque la parte superior de 2 cm del suelo. Sin embargo, el agua debe administrarse con moderación y la temperatura del agua debe estar entre 25 y 30 grados. Si se va a utilizar agua del grifo, conviene dejarla en reposo durante 2 días.Puede dar fertilizante 2-3 meses después de la siembra. El estiércol de caballo y vaca orgánicamente natural contribuye a un árbol más saludable.Puedes podar tu árbol después de un año. Podar dejando los cogollos orientados en diferentes direcciones, de 15-25 cm de altura, ayuda a que el árbol tome mejor forma.Valor nutricional y calorías de las naranjas.
Las naranjas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales. Tiene valores muy bajos en cuanto a carbohidratos, grasas y calorías. Rica en potasio, magnesio y fósforo, la naranja es especialmente rica en vitaminas A y C. 100 gramos contienen aproximadamente 41 kcal de calorías. La naranja, que contiene manganeso, selenio y cobre, se encuentra entre las frutas que deben ser preferidas por quienes desean una dieta sana y equilibrada gracias a sus fuertes valores antioxidantes y nutricionales.
Hablando tanto de naranjas, no terminemos sin brindarte deliciosas y diferentes recetas que puedes hacer con ellas: 9 Recetas de Naranjas que las Naranjas con pleno sol de invierno le darán brillo a tu mesa
