La insolación es un problema de salud propio de los meses de verano que se produce como consecuencia de estar mucho tiempo desprotegido bajo el sol, debido al aumento anormal de temperatura en el cuerpo.
Mientras estamos pasando los días más calurosos del verano, mientras muchos de nosotros vamos de vacaciones a complejos turísticos calientes, este peligro siempre es válido para todos. Especialmente durante las horas en las que los rayos del sol son intensos, permanecer al sol durante largas horas sin protección y no perder suficiente líquido para volver a la temperatura normal del cuerpo puede provocar una insolación.
Entonces, aprendamos sobre los síntomas de la insolación, que es más común, especialmente en niños y ancianos, y qué es bueno para la insolación.
Los síntomas del golpe de calor
El golpe de calor es un problema de salud muy peligroso cuando es grave e incluso puede provocar la muerte. Por lo tanto, si observa los siguientes síntomas, debe consultar a un médico de inmediato.
¿Qué es bueno para la insolación?
En primer lugar, es necesario recordar que la insolación es un problema grave que requiere el control del médico y que una intervención temprana puede salvar vidas.
Tomar una ducha con agua fría, bajar la temperatura corporal y beber abundantes líquidos hasta ir al médico puede relajar a la persona. Además, los siguientes alimentos aliviarán los efectos de la insolación. Pero como dijimos, estos proporcionarán un alivio temporal. En caso de insolación, debe buscar atención médica.
Jugo de cebolla
Puede usar jugo de cebolla para bajar la temperatura corporal. Triturar la cebolla para extraer el jugo y usar esta agua para limpiar la frente, la nuca, las articulaciones, la parte posterior de la oreja.
vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se puede usar para aliviar los efectos de la insolación, ya que repondrá los electrolitos en la piel debido al sol. Puede intentar agregar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua y consumir esta mezcla.
Yogur
Beber suero de leche aliviará los síntomas de la insolación, como los mareos, mientras que la aplicación de yogur en el cuerpo también reducirá la temperatura corporal. También puedes consumir la siguiente mezcla: Agrega dos cucharadas de yogur a un vaso de agua y agrega sal y comino y mezcla.
Cilantro
El cilantro es otro remedio calmante que relaja el cuerpo y detiene las náuseas y los vómitos. Para ello, basta con triturar el cilantro y extraer el jugo, agregarle una pizca de azúcar y consumirlo después de mezclar.
Aceites vegetales
También puede utilizar aceites vegetales para aliviar el exceso de calor en el cuerpo. Mezcle unas gotas de aceite de menta, unas gotas de aceite de lavanda y dos cucharadas de aceite de oliva. Luego frote y frote esta mezcla en la parte posterior del cuello, manos y tobillos.
