Haley Smith es una joven y bella mujer en forma recién casada. Al menos eso es lo que ves cuando miras sus fotos actuales. Pero hace bastante tiempo, Haley era muy diferente en apariencia. Lo que cambió su vida fue la propuesta de matrimonio que recibió.
Habiendo perdido 45 kilos en poco tiempo, Haley sigue siendo una fuente de inspiración para todos al compartir sus experiencias personales, lo que aprendió en el camino y el proceso de cambio en Instagram.
En resumen, tenemos mucho que aprender de su historia y de sus experiencias.
"Mi viaje comenzó con mirar las fotos que me propuso mi amante"
instagram Sin duda, el día que recibe una propuesta de matrimonio de la persona que ama es el día más inolvidable de su vida. Para Haley, la importancia de ese día y su lugar en su vida son dos veces más importantes. Porque toda la vida de Haley cambia por completo ese día.
La entonces novia de Haley, el esposo de hoy, le propone matrimonio en julio del año pasado. Haley dice emocionada que sí, pero luego, al mirar las fotos de ese momento, se siente muy avergonzada, sorprendida, asustada de sí misma. La razón es su exceso de peso.
Para Haley, quien ha estado tratando de perder peso casi toda su vida, esas fotos del mejor momento de su vida son el momento en que su vida cambia. Y Haley decide deshacerse de todo su exceso de peso ese día. Haley describe ese momento así:
"Mirando las fotos, no podía reconocerme, estaba aterrorizada de tener los mismos sentimientos el día de mi boda. Así que prometí hacer un cambio no solo para ser una novia feliz, sino también para estar satisfecha conmigo misma".
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instagram Al decidir perder peso ese día, Haley se da cuenta de que, dado que sabía que lo quería, pero no podía hacerlo porque en realidad no quería lo suficiente. “Estaba muy cansado de esconderme en las fotos, huir de los eventos, sentirme perezoso y, sobre todo, avergonzarme”, dice.
"Bajar de peso consiste en encontrar su propio camino y dejar que las herramientas lo respalden".
instagram Haley, quien explica cómo perdió sus kilos de más en Instagram y cómo perdió 45 libras a la vez, inspira a todos en una situación similar. No solo las fotos de "antes-después", sino también los consejos te abrirán la mente.
"La razón por la que soy hoy no es UNA cosa. Así que no creas que hay píldoras mágicas, suscripciones deportivas, comidas, vitaminas, prácticas, dietas, ejercicios, libros y te harán un esfuerzo para adelgazar".
"Se trata de encontrar tu propio camino y dejar que las herramientas lo respalden. Tienes que tomar las decisiones correctas y saludables para tu cuerpo. El año pasado tomé grandes decisiones sobre mi vida e hice grandes cambios en mi estilo de vida. Créanme, no podría estar más feliz. Todavía es un largo viaje por el que debo atravesar. hay un camino y no me doy por vencido ”.
"Dejé de comer después de las 8 pm y me permití salir a comer cada dos semanas".
instagram Aunque el secreto de Haley parece estar en la motivación, los cambios que hace en los hábitos alimenticios también tienen una gran contribución a la persona que es ahora. Los describe de la siguiente manera:
"Mi mayor técnica de pérdida de peso fue comenzar lentamente y con pasos pequeños. Había probado todas las dietas y ejercicios pesados antes, pero me estaba cansando en unas pocas semanas. Esta vez me propuse metas más manejables y realistas.
Primero comencé con dos hábitos: no comer después de las 8 p.m. y solo salir a comer cada dos semanas. Después de comenzar a hacer esto, establecí dos nuevos objetivos: registrar y realizar un seguimiento de cada comida y comenzar a beber más agua.
Apliqué el mismo método en los deportes. Primero comencé corriendo durante media hora con descansos de 30 segundos y repitiendo esto 3 veces por semana. Luego logré ponerme en forma agregando fuerza y ejercicios musculares ".
Otros consejos que Haley dio en su cuenta de Instagram son los siguientes: comer sano, recompensarse con cada pérdida de peso, fijarse metas mensuales, preparar un tablero de notas inspiradoras, dejar su ropa deportiva la noche anterior para que pueda estar motivado y compartir todos estos pasos con los demás. ¡aumenta tu motivación e inspíralos también!
Si la historia de Haley te interesa, puedes seguirla en Instagram.
