Platos coloridos que alegran a todos con su apariencia, bebidas desintoxicantes en diferentes colores, agua desintoxicante con diferentes frutas, escapadas de postres sin azúcar ... En los últimos años nos hemos ido acostumbrando a estas imágenes. Pero, ¿qué es Detox , que miles de personas han probado y conseguido para obtener resultados positivos de las aplicaciones y que está en el lenguaje de todos nosotros ? ¿Qué es una dieta detox y cómo se aplica? '' Venimos a responder a tus preguntas.
Hay muchas cosas a las que debes prestar atención, consumir y no consumir durante la dieta detox, que no solo ayuda a adelgazar, sino que también apoya la depuración de tu cuerpo por completo. No pasaría sin decírselo. Examinemos juntos la desintoxicación en todos sus detalles.
Venga ...
Primero sepamos esto: ¿Qué es una desintoxicación?
La desintoxicación significa literalmente la purificación de las toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. La dieta detox, que es una de las formas más fáciles de deshacernos de las sustancias nocivas de nuestro organismo gracias a los diferentes alimentos que consumimos, ha sido la preferida sobre todo en los últimos años. Quienes siguen la dieta detox suelen sentir la sensación de renovación en sus cuerpos en poco tiempo y logran el éxito.
La dieta detox, que se basa en verduras y frutas, contiene muchos líquidos. Aunque está hecho con el propósito de limpiar y desintoxicar el cuerpo, también ayuda a perder peso durante este período. Aprendamos a hacer una dieta detox juntos ahora.
Estos son importantes de implementar: ¿Cómo hacer una dieta detox?
En primer lugar, la dieta detox, a diferencia de muchas otras dietas para adelgazar, no es solo una dieta destinada a adelgazar. La dieta de desintoxicación significa literalmente un proceso de purificación. Si desea que su cuerpo esté completamente limpio y comience un nuevo comienzo, podemos decir que la dieta detox cumplirá con todas estas expectativas.
Otra característica importante que distingue a la dieta detox de otras dietas es que no se aplica durante mucho tiempo. La dieta, que se recomienda aplicar durante un período de tiempo determinado cada mes (3-4 días), produce resultados muy positivos tanto física como espiritualmente cuando se repite regularmente. Sin embargo, incluso si mantiene el tiempo de desintoxicación por más tiempo, trae consigo diferentes problemas de salud, incluidos los intestinos y el estómago. Por tanto, es imperativo restringirlos en este corto tiempo.
Durante la dieta, necesitará una licuadora y un exprimidor. También se recomienda consumir mucha agua en la dieta, donde se consumen muchas verduras o zumos de frutas o diferentes mezclas. El azúcar refinado no debe consumirse en ningún alimento procesado.
Durante estos 3-4 días en los que se aplica la dieta detox, ten cuidado de evitar muchos factores como el estrés, el insomnio, el alcohol, el tabaquismo en tu vida diaria tanto como puedas.
Con alimentos completamente naturales: ¿Qué se consumen en la dieta detox?
Dado que la dieta detox es un proceso que se aplica con alimentos completamente naturales, los alimentos consumidos a lo largo de la dieta deben seleccionarse cuidadosamente. Las verduras y verduras de temporada son una parte importante de la dieta de desintoxicación. Durante la dieta, definitivamente debes evitar los alimentos de origen animal y consumir la mayor cantidad de líquido posible. Se preparará de acuerdo con la tarifa; Alimentos como el agua detox, el té detox, la sopa detox son indispensables para el éxito de la dieta.
Te damos la lista: programa detox de 3 días
Ahora es el momento de consumir durante el período de desintoxicación ... Agrega estos ingredientes a tu lista de compras y completa tus preparativos. No olvide beber mucha agua. ¡Si estás listo, vamos!
Mañana:
Mediodía:
Noche:
Cosas a tener en cuenta durante el día:
Permítanos recordarle una vez más, el propósito principal de la dieta detox es purificar su cuerpo de sustancias nocivas, descansar y acelerar su sistema circulatorio. Por ello, aplica detox en un máximo de 3 procesos por mes. Si tiene algún problema de salud, aplique programas de desintoxicación consultando a un dietista o médico. Que su salud y disfrute sean los mejores.
