La caída del cabello es uno de los problemas comunes tanto de mujeres como de hombres. Al principio de las preguntas que preocupan a quienes padecen este problema están las siguientes: "¿Por qué se me cae el cabello?", "¿Qué es bueno para la caída del cabello?"
La caída del cabello puede tener varias razones. Los cambios estacionales, los factores genéticos, la deficiencia de hierro, los problemas hormonales, los problemas de la piel, las deficiencias de vitaminas y minerales y la desnutrición pueden contarse como estos.
Si también tiene problemas de pérdida de cabello más de lo normal, si siente una disminución en su cabello, debilidad y falta de vida, primero debe consultar a su médico para averiguar por qué.
Por otro lado, la caída del cabello no es un problema indefenso. Es posible prevenir y reducir la caída del cabello utilizando nutrientes.
Examinemos qué causa la caída del cabello, qué es bueno para la caída del cabello en hombres y mujeres.
¿Qué causa la caída del cabello?
Como mencionamos brevemente anteriormente, no existe una razón única para la caída del cabello. Varias razones pueden provocar la caída del cabello.
¿Qué es bueno para la caída del cabello?
Cuando se trata de la caída del cabello, no sea el primero en recurrir a productos químicos. Aunque existen tipos de champús en el mercado que son buenos para la caída del cabello, muchos nutrientes y materiales naturales están listos para prevenir y reducir la caída del cabello.
Conozcamos los alimentos que son buenos para la caída del cabello ...
Verduras de hoja verde como espinacas, acelgas, rúcula
Hemos demostrado que la deficiencia de hierro es una de las principales causas de caída del cabello. Por tanto, las verduras de hoja verde con alto contenido en hierro (espinaca, rúcula, acelga, perejil, menta) pueden ser la medida más eficaz para la caída del cabello por ello.
Porque la deficiencia de hierro reduce el nivel de oxígeno en la sangre, lo que conduce a un transporte insuficiente de oxígeno a los folículos pilosos.
Frutas que contienen vitamina C como naranjas, pomelos, sandías, fresas.
Los frutos, que son fuertes en cuanto a vitamina C, no solo fortalecen el sistema inmunológico, sino que también nos ayudan a ser afectados por los factores que dañan el cabello como el sol y la contaminación del aire.
Por tanto, consumir frutas ricas en vitamina C también es bueno para la caída del cabello.
Frutos secos como nueces y avellanas
La vitamina E es una de las vitaminas necesarias para que el cabello crezca en su tejido natural. Por tanto, frutos secos como las nueces, las avellanas y las almendras ricas en vitamina E son muy beneficiosas en cuanto a restaurar la salud del cabello.
Es especialmente beneficioso consumir cacahuetes, que también son ricos en yodo, ya que previenen los problemas de la glándula tiroides, que son uno de los motivos de la caída del cabello.
Mariscos, especialmente pescado
El zinc fortalece los folículos pilosos y regula las hormonas. Por esta razón, los pescados que contienen zinc y los mariscos como los mejillones y los camarones también previenen la caída del cabello.
Yogur
El yogur, que contiene calcio y proteínas, también ayuda al crecimiento del cabello y a la nutrición de los folículos pilosos.
Fuentes de proteínas como pollo y pavo.
Mencionamos que la deficiencia de proteínas también conduce a la caída del cabello. Alimentos como el pollo y el pavo, que son fuentes de proteínas de calidad, también beneficiarán su salud en términos de caída del cabello.
Frijoles
Si no desea comprar proteína animal, el frijol fuente de proteína también lo ayudará con sus problemas de cabello.
Zanahoria
La zanahoria, fuente de vitamina A, es un nutriente indispensable para la salud del cabello y de los ojos. La zanahoria, que protege el cuero cabelludo y le permite tener folículos capilares saludables, también es perfecta para la caída del cabello.
Ajo
El ajo, que limpia el cuero cabelludo de toxinas y aumenta la circulación sanguínea en las áreas cercanas al cuero cabelludo, combate la caída del cabello y ayuda a que crezca cabello nuevo. Para beneficiarse de estas propiedades del ajo, que fortalece la textura del cabello y los folículos pilosos, debe usarlo en varias mezclas para penetrar en su cuero cabelludo.
Cebolla
En este sentido, otro alimento similar al ajo es la cebolla. El azufre contenido en la cebolla acelera la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y aumenta la producción de colágeno necesaria para el crecimiento de cabello nuevo. Debes usar la cebolla en varias mezclas como el ajo.
Receta mixta buena para la caída del cabello
Hemos enumerado los alimentos que son buenos para la caída del cabello; y le deseamos días saludables dándole una receta de mezcla natural que reducirá rápidamente la caída del cabello. Venir también.
Materiales:
¿Cómo se prepara y cómo se aplica?
Rallar 3-4 dientes de ajo y extraer el jugo. Agregue yogur, aceite de ricino y miel a 2 cucharadas de jugo de ajo y mezcle. Extienda esta mezcla de manera homogénea desde la raíz del cabello hacia las puntas. Déjelo reposar durante 30 minutos. Luego lávate el cabello, lávate con champú y enjuaga con agua tibia.
¡Eso es!
