9 formas naturales y ciertas que son buenas para el resfriado común

El resfriado común es una enfermedad que casi nos ocurre a todos a medida que el clima se vuelve más frío y reduce nuestra calidad de vida. El resfriado común, que suele ir acompañado de dolor de garganta, tos y secreción nasal, puede convertirse en problemas de salud más graves si no se trata a tiempo.

Los alimentos naturales que enumeraremos en breve, por otro lado, fortalecen el sistema inmunológico de la persona y luchan contra los resfriados y facilitan la superación de esta enfermedad.

Veamos las respuestas a las preguntas sobre qué es bueno para el resfriado común, que es una molestia para todos.

Síntomas del resfriado común

Si ha estado sintiendo estos síntomas recientemente, es posible que haya tenido un resfriado. Debe consultar a un médico lo antes posible para que el resfriado común no se convierta en gripe y gripe.

  • Dolor de garganta, picazón y sensación de escozor en la garganta.
  • Tos seca
  • Congestión o secreción nasal
  • Debilidad, cansancio
  • Qué es bueno para el resfriado común: alimentos que son buenos para el resfriado común

    Si tienes un resfriado, puedes tratarlo con alimentos completamente naturales en casa y comerlo sin caer en la cama. Algunos de estos alimentos se pueden contabilizar de la siguiente manera:

    Alimentos con fuente de vitamina C como perejil, rúcula, coliflor, espinaca, naranja, limón, mandarina, rosa mosqueta

    La vitamina C es uno de los antioxidantes más poderosos y tiene un papel importante en la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo. Además, la vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico, es el enemigo número uno de las enfermedades invernales como los resfriados. Por tanto, consumir frutas y verduras ricas en vitamina C es de gran beneficio para ti.

    Alimentos con fuente de vitamina E como avellanas, nueces, almendras, verduras de hoja verde, legumbres secas

    Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un antioxidante muy poderoso. Incluir alimentos que son fuente de vitamina E en su dieta también lo ayudará a superar los resfriados más rápidamente.

    El pescado

    No olvide agregar a su dieta pescado que contenga ácidos grasos omega 3. Porque los expertos dicen que consumir pescado 2-3 veces a la semana fortalece el sistema inmunológico.

    Yogur, kéfir, suero de leche

    Gracias al ácido láctico que contiene, consumir productos como el yogur y el kéfir, ayran que combaten frecuentemente los gérmenes durante este período te ayudará a salir adelante en la lucha contra los resfriados.

    Jengibre

    El jengibre, un analgésico natural, es un método completamente natural que se utiliza tanto en el tratamiento del resfriado como de la gripe. Puede reducir sus quejas consumiendo té de jengibre o jengibre fresco.

    Miel

    La panacea, la miel mata los gérmenes que causan los resfriados. Por ejemplo, para aprovechar esta característica de la miel, que reduce el dolor y la irritación en la garganta, puedes consumirla regularmente dejando caer una cucharadita de miel y jugo de limón.

    Canela

    También puede consumir canela, que es buena para el dolor de garganta y la sequedad y reduce la tos, durante este período. Para ello, remoje una cucharada de canela en polvo y dos clavos durante 15 minutos y beba después de calentar. También puede agregarle miel si lo desea.

    Ajo

    Al tener propiedades antibacterianas y propiedades antibióticas naturales, el ajo también es muy eficaz para eliminar los síntomas de los resfriados. Agrega dos cucharaditas de jugo de limón y una cucharadita de miel a un ajo bien triturado y consume una cucharada de esta mezcla todos los días.

    Receta milagrosa: sopa de caldo de pollo

    Gracias a las vitaminas que contiene, nuestra última sugerencia, eficaz para curar el resfriado común, se esconde en una receta. Por eso te daremos una deliciosa receta de caldo de pollo que es fuente de antioxidantes y proteínas que te permitirá comprender una vez más lo acertadas que están nuestras madres.

    Let It Heal: Chicken Broth Soup Recipe (Receta de sopa de caldo de pollo)