Cada estación es hermosa a su manera. En verano, nos tumbamos en la arena salpicada y tomamos el sol. En la primavera, usamos nuestros cárdigans y nos volvemos felices. Cuando llega el invierno, esperamos que caiga nieve y nos dejemos a la nieve blanda.
Ya hemos empezado a recibir el invierno con comida que lo haga invierno, y ya no anhelamos demasiada sandía ni fresas. Ahora es el momento de las frutas que calentarán nuestros corazones, darán energía y lucharán como un equipo de espada y escudo contra el frío que nos deja caer la nariz.
Frutas cítricas dulces recogidas de sus ramas, frutas que se comen en casa con la familia con una ceremonia de cuchillo, más.
Veamos qué son las frutas de invierno y para qué sirven.
El primer favorito del invierno: naranja
Cuando lo vemos en el mercado o en el supermercado, "Está bien, es invierno". Nuestra primera fruta para hacerte decir es la naranja. Mientras estamos de vacaciones en el Mediterráneo durante los meses de verano, ahora nos encontramos con ciertas naranjas que crecen lentamente y nos curarán en invierno. Sirviendo como un almacén completo en términos de vitamina C, las naranjas también se consideran el rey de los cítricos.
La naranja, que te hace sentir como en casa con su fresco aroma mientras pela sus cáscaras, es muy beneficiosa para que no te pierdas tu hogar durante el invierno.
Vitaminas y minerales en las naranjas: vitamina C, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina P, potasio, calcio, magnesio
Enfermedades para las que la naranja es buena: Equilibra el colesterol y la presión arterial, protege el corazón fortaleciendo los vasos sanguíneos, embellece la piel regenerando la sangre, previene la coagulación de la sangre, ayuda a curar heridas, es perfecta para el insomnio, es buena para los resfriados y la gripe.
Si hay una naranja: mandarina
Si miras solo a la derecha o izquierda de la naranja, verás la mandarina. No olvides comprar estas diminutas tiendas de salud que están esperando ser comidas escasamente. De hecho, uno dice, me gustaría que pudiéramos recoger frutos tan hermosos de la rama y comerlos. Piense en ello también; Por un lado, el generoso aroma de la tierra, por otro lado, la paz de estar a solas con la naturaleza.
Vitaminas y minerales en mandarinas: vitamina C, vitamina A, vitamina B, calcio, potasio, magnesio, sodio, hierro, bromo, fósforo.
Enfermedades para las que es buena la mandarina: Es buena para las enfermedades cardiovasculares al proteger el corazón, tiene efecto regulador del colesterol y la presión arterial como en la naranja, fortalece el sistema inmunológico, es buena para el resfriado y la gripe, es una buena alternativa para las personas con problemas de sueño.
Uno no es suficiente: Kiwi
El kiwi, que no es del agrado de todos con su estructura peluda, pero que en realidad es una de las frutas más importantes de la temporada de invierno, no es un cálculo de granos, sino un cálculo de peso. El kiwi es la reina secreta de las frutas de invierno.
Vitaminas y minerales del kiwi: vitamina A, vitamina C, betacaroteno, potasio, pectina, flavonita
Enfermedades para las que es bueno el kiwi: Tiene un efecto positivo en el tracto respiratorio, es bueno para los efectos alérgicos, mejora la visión, contribuye al desarrollo óseo, fortalece los capilares, reduce el contenido de grasa en la sangre, ayuda a regular la estructura celular.
Difícil de comer, muchos beneficios: pomelo
Hay muchas personas que comen todas las frutas y pasan el rato con una toronja, lo sabemos. Aunque la toronja es una fruta difícil de comer por su amargor, te ayuda a ser una persona sana con los factores saludables que contiene. Es hora de agregar pomelo, que crea un efecto combinado cuando se consume con naranjas, a su lista de nutrición.
Vitaminas y minerales en la toronja: vitamina C, vitamina A, vitamina B, betacaroteno, calcio, potasio, fósforo.
Enfermedades para las que es bueno el pomelo: Protege contra el resfriado y la gripe, es enemigo del cansancio y la debilidad, fortalece la circulación sanguínea y muscular, limpia la piel, tiene efecto quemagrasas, da energía.
La panacea: Apple
Una o dos manzanas que se recomienda comer todos los días son imprescindibles para una vida sana. Esta es exactamente la fruta que se convierte en un ritual para ser cortada y servida pegándola a la punta de un cuchillo mientras disfruta de la fruta por la noche. Verde o rojo; independientemente, ya sea manzana.
Vitaminas y minerales en la manzana: vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc.
Enfermedades para las que es buena la manzana: Ayuda a controlar el peso, equilibra el colesterol, refresca la piel, blanquea los dientes, fortalece el sistema inmunológico, fortalece los nervios, es buena para las enfermedades del estómago, es eficaz en las enfermedades intestinales.
Compraste uno en el mercado: Granada
La granada, que es una fruta sana en sus diminutos granos, es también una de las frutas favoritas del invierno. Aunque tratar de comer los granos parece complicado, es muy delicioso comer esas hermosas semillas de granada que has recogido en tu palma de una sola vez como "om nom nom nom".
Vitaminas y minerales en granada: vitamina A, vitamina C, vitamina B2, calcio, fósforo, potasio, magnesio, filoquinona
Enfermedades para las que es buena la granada: Fortalece el sistema inmunológico, es buena para los resfriados y la gripe, ayuda con el problema de la anemia con sus propiedades formadoras de sangre, tiene un efecto diurético, tiene un efecto hipotensor, es energizante.
No con la forma del cuerpo: pera
Estamos hablando de la pera, que es un poco dura o blanda. Podemos olvidarnos del tipo de cuerpo pera por ahora. Porque si ya estás comiendo sano, tendrás una apariencia en forma. Haciendo feliz a la gente cuando sale de la nevera y refrescante cuando la muerdes, la pera es una de las frutas de invierno más deliciosas.
Vitaminas y minerales en las peras: Vitamina B1, B2, B3, Vitamina C, ácido fólico, fósforo, potasio, calcio.
Enfermedades para las que es buena la pera: Trabaja los riñones, tiene efecto diurético, fortalece el sistema inmunológico, reduce el cansancio físico y mental, energiza, es antirreumatismo y artritis, ayuda en el control de peso.
Recuerda a la estufa: membrillo
Aunque no se puede tragar fácilmente con su densidad, nuestra fruta es deliciosa como el membrillo: el membrillo. Le recuerda a la gente la estufa en los días de invierno, calienta el interior y te hace feliz. Por tanto, un invierno sin membrillos no es invierno. Es una fruta de invierno que no solo calienta nuestro corazón sino que también nos da salud.
Vitaminas y minerales en el membrillo: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, calcio, fósforo, potasio
Enfermedades para las que el membrillo es bueno: Fortalece el sistema digestivo, es bueno para problemas de cálculos renales, es diurético, previene la anemia, es bueno para la gripe y el resfriado, reduce el mal aliento.
Viene en una cáscara: plátano
Estamos de nuevo en la orilla del mar, alrededor del Mediterráneo. Los plátanos están creciendo, llegando a las ciudades en las que vivimos. ¿A alguien le gustan los plátanos, que huelen bien y están llenos de salud? En nuestra opinión, no debería ser porque los plátanos sean frutas saludables y deliciosas.
Vitaminas y minerales en el banano: vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potasio, hierro, calcio, fósforo, sodio, yodo
Enfermedades para las que es bueno el plátano: Es bueno para las dolencias del estómago, tiene efecto afrodisíaco, es bueno para resfriados, fiebre y gripe, regula el colesterol, normaliza los valores sanguíneos, regula la circulación sanguínea.
