Dormir es algo tan peculiar que quieres huir a la hora del examen, de la presentación o incluso de las películas con tu amada. Sin embargo, en una situación en la que tienes que levantarte temprano al día siguiente, quieres que venga de inmediato, ya que ya hemos mencionado esta situación y escribimos bebidas que te harán dormir profundamente.
Ahora es el momento de los alimentos que nos dan sueño cuando se consumen. Si lo desea, consúmelos conscientemente para adormecerlo o descríbalos como alimentos que debe evitar cuando necesite dormir. Información de nosotros. (:
Arde un poco mas: Especias y comidas picantes
Si aumentas el nivel de picante y especialmente el amargor en los alimentos que ingieres durante el día y sobre todo cuando te acuestas, puedes hacer que tu sueño desaparezca. Sin embargo, aquellos con un estómago sensible deben tener mucho cuidado con esto. Como saben, demasiada especia; Puede causar malestar estomacal como dolor de estómago, acidez de estómago.
Dale pequeñas energías: albaricoque
Gracias a los carbohidratos que contiene, el albaricoque aporta mucha energía al organismo. Además, debido a su estructura fibrosa, también dirige el sistema circulatorio. Los 5-6 albaricoques que consume antes de irse a dormir estimulan el cuerpo y lo mantienen más vigoroso.
El efecto dura 12 horas: Chocolate
El chocolate estimula el cuerpo como el café (aunque no tanto como el café) y su efecto puede durar hasta 12 horas. Por lo tanto, si desea despertarse conscientemente, puede obtener ayuda del chocolate amargo. Nota dulce: Nutella no cuenta, lo sentimos.
Alimentos que producen gases: por ejemplo, frijoles
Los alimentos que se consumen como vegetales "productores de gases" como frijoles, garbanzos, brócoli, coliflor, coles de Bruselas, que consumirá poco tiempo antes de acostarse, también pueden provocarle sueño por indigestión.
Deja que tu energía alcance su punto máximo: naranja, pomelo
Como los expertos, queremos advertirle: Por favor, no use bebidas energéticas ni tome café granulado en bebidas ácidas para mantenerlo despierto. Mientras exista la naturaleza. Para ello, puedes conseguir ayuda de frutas cítricas como naranja y pomelo, pelar y comer dos naranjas. Deje que energice tanto la mente como el cuerpo. (:
¿Está inclinado? Apple
Como todos sabéis, la manzana es un alimento muy útil en cuanto a azúcar se refiere, especialmente las rojas y amarillas. Estos azúcares naturales en las manzanas también brindan vigor al equilibrar el azúcar en la sangre.
Junto al plato principal, como: Cebolla
Cebolla; Es un excelente alimento en cuanto a carbohidratos, vitamina C, vitamina B6, potasio, folato y manganeso. Esto es suficiente para estimular el cuerpo.
