Los expertos recomiendan que los adultos beban entre uno y medio y dos litros de agua todos los días. Sin embargo, hay tanta gente a nuestro alrededor que se pasa el día con unos vasos y dice que se olvidó de beber agua ...
Sophie Swietochowski es una de ellas. Dice que es una adicta al café y dice que solo pensó en beber agua al mediodía y terminó el día con dos o tres grandes sorbos de una botella de agua.
Mientras tanto, Sophie, que tiene problemas como problemas de piel e insomnio, ha aprendido que beber mucha agua resuelve problemas como fatiga, estrés, dolor de cabeza, indigestión y que el agua contribuye a la apariencia de la piel y ayuda a perder peso. decide lanzar.
Sophie, que bebe apenas 1 litro de agua al día, planea beber 3 litros de agua todos los días durante una semana para este experimento. Su propósito es comprender si el agua es tan milagrosa como sugiere la ciencia.
Las reflexiones del día a día del experimento de Sophie y los detalles de su resultado son mucho más interesantes.
Antes del experimento
Antes de comenzar el experimento, Sophie acude al médico de su primer trabajo y quiere saber si de repente aumentar drásticamente su ingesta diaria de agua la perjudicaría.
Si bien su médico habla de los muchos beneficios de consumir agua, beber demasiada agua también puede conllevar graves riesgos para la salud.
Sin embargo, su médico, que lo conoce de cerca, afirma que si bebe el agua con regularidad todos los días y mientras continúe con su ejercicio diario, este riesgo es bajo.
La joven comienza su interesante experimento después de esta etapa.
1 día
Sophie termina el primer litro de agua a las 3 del mediodía del primer día del experimento. Dice que pasa el resto del día caminando entre su escritorio y el baño. Tanto es así que el primer día, ¡Sophie fue al baño 12 veces!
Al explicar que se sentía lenta, hinchada e incómoda cuando se acostaba por la noche, Sophie dice que se da cuenta de que sería difícil incorporar tanta agua en su rutina diaria.
2 días
Al decir que no se siente diferente cuando se despierta, Sophie llena su biberón a las 7 am y comienza el día.
La joven, que no pudo ver un cambio notable en sí misma por la noche, dice que la única diferencia en su vida son las frecuentes visitas al baño y le cuesta acostumbrarse.
3 días
En el tercer día del experimento, las cosas comienzan a cambiar un poco. Al despertar en un estado de sueño y darse cuenta de que su piel está más suave, aunque no ve muchos cambios físicos, Sophie de repente se deshace de sus preocupaciones el día anterior.
Al decir que se sintió llena de un repentino estallido de energía en el gimnasio a pesar de que no había comido mucho durante el día, Sophie enfatiza que come menos comida y su resistencia aumenta al final del tercer día.
4 dias
Para el día 4, el cuerpo de Sophie se ha acostumbrado a su nueva rutina. Sophie, cuyo cuerpo se hincha y no siente la necesidad de correr al baño cada dos minutos, se da cuenta de algo más. La joven que bebió alcohol la noche anterior se despertó por la mañana y no pudo ocultar su sorpresa cuando explicó que no tenía dolores de cabeza ni "resaca".
5 dias
Continuando con el experimento, Sophie se da cuenta al quinto día de que las bolsas debajo de los ojos son menos obvias. Además, ese día, Sophie se sorprendió incluso a sí misma, superando el objetivo de 3 litros de agua y bebiendo 3,5 litros de agua. Dice que está empezando a tener más sed que nunca.
6 días
A medida que se acerca la semana, Sophie está encantada de tener una piel más suave y una mente más clara. Al decir que su rostro está brillante y luciendo fresco, Sophie explica que no espera un cambio tan rápido. Dice que la peor parte del experimento hasta ahora es frecuentar el baño, pero enfatiza que los pros eliminan los contras.
7mo día y resultado
Cuando termina el experimento, Sophie dice que los resultados fueron mejores de lo que esperaba. Citemos exactamente de su boca:
"Al final del experimento, me sentía más saludable y me veía más saludable. El cambio más grande fue en mi piel. Mi cara no estaba tan seca y con imperfecciones como antes. Se veía húmeda, suave y mis bolsas debajo de los ojos habían desaparecido por completo".
Perdí incluso un poco de peso (40 gramos). Pero como no tenía sobrepeso, no esperaba perder peso.
Por otro lado, mi problema de insomnio ha desaparecido en gran medida. No puedo decir que me deshice de él por completo, pero dormí más profundamente y durante períodos de tiempo más largos durante todo el experimento. Cuando me desperté, tenía mucha energía.
Todavía no estoy lista para quitarme la crema hidratante de mi vida, pero los días en los que bebía solo 1 litro de agua se han ido.
