¿Qué causa los dolores de cabeza durante el ayuno, cómo pasa, qué es bueno?

Con la llegada del mes de Ramadán, se observa el ayuno, se instalan mesas fértiles de Ramadán, pero también hay algunas dificultades durante el ayuno de un día y problemas de salud que se presentan a todos de vez en cuando. Uno de los más comunes es tener dolor de cabeza durante el ayuno .

El mayor problema de quienes padecen dolores de cabeza mientras ayunan es, por supuesto, no poder usar analgésicos, y quienes tienen diversos problemas de salud, como ataques de migraña, no pueden usar otros medicamentos que deberían usar.

Entonces, ¿qué se puede hacer en esta situación, qué causa los dolores de cabeza durante el ayuno, cómo desaparecen, qué es bueno para los dolores de cabeza durante el ayuno y cuáles son las precauciones que se pueden tomar de iftar a suhoor para evitar este problema?

Aprendamos juntos y pasemos el Ramadán de forma sana y con buen gusto.

¿Qué causa los dolores de cabeza durante el ayuno?

Dado que el ayuno requiere un cambio en la dieta diaria de muchas personas, en realidad es bastante normal experimentar frecuentes dolores de cabeza durante el mes de Ramadán. Porque en este proceso la persona recrea todo el programa de comidas y bebidas y sale de su rutina diaria. Estas son las afecciones más comunes que causan dolores de cabeza durante el ayuno:

  • Deshidratación durante mucho tiempo.
  • Cambios en la presión arterial / presión arterial
  • Baja azúcar en la sangre
  • El cuerpo carece de cafeína (especialmente si bebe té y café con frecuencia en un día normal)
  • Cambio / interrupción de los patrones de sueño (como no dormir hasta sahur después de iftar o no dormir después de sahur)
  • Aparte de lo anterior, también existen tipos de dolores de cabeza o ataques de migraña provocados por el hambre. Las personas con este tipo de enfermedad deben vigilar de cerca cómo reacciona su cuerpo al hambre y buscar consejo médico si es necesario.
  • ¿Cómo pasa el dolor de cabeza en ayunas? ¿Qué es bueno para el dolor de cabeza en ayunas?

    Si tiene dolores de cabeza intensos que no puede soportar mientras ayuna, es útil conocer las precauciones que puede tomar sin romper su ayuno. Es posible que no reciba apoyo de los analgésicos, pero aún puede aliviar y aliviar sus dolores de cabeza aplicando los siguientes métodos.

  • Cuando el dolor se vuelva insoportable, primero vaya a un ambiente oscuro u oscuro si es posible y recuéstese en silencio con los ojos cerrados durante 15-20 minutos.
  • Si puede dormir a pesar del dolor, hágase un "sueño profundo" de 30 minutos.
  • Si su dolor de cabeza aún es insoportable cuando se despierta o descansa, dé una caminata rápida de 15 minutos. Te aseguraste de que el área donde caminarás sea lo más tranquila y fresca posible.
  • Apoye el funcionamiento saludable de su cerebro tomando aire fresco en abundancia.
  • Si no funcionan, frote un poco de aceite de menta en el área del dolor y masajee con las yemas de los dedos.
  • Aplique una compresa fría en el área dolorida. Expliquemos brevemente cómo usarlo: coloque hielo en una bolsa resistente y ciérrela herméticamente. Luego envuelva la bolsa en un paño fino y limpio y colóquela en la parte de su cabeza que tiene dolor. También puede utilizar un paño humedecido con agua fría si lo desea.
  • Dado que el aceite de lavanda puede aliviar los dolores de cabeza con su aroma, si lo desea, deje caer unas gotas de aceite de lavanda en una almohada sobre su cabeza y descanse durante 15 minutos.
  • Tome un baño de pies tibio a tibio. Como saben, lavarse todo el cuerpo, es decir, ducharse / bañarse, no rompe el ayuno. Por esta razón, puede intentar remojar sus pies en agua caliente o tibia durante un tiempo para los dolores de cabeza. Este pediluvio, que acelerará la circulación sanguínea en la zona de los pies, también afectará la circulación sanguínea en todo el cuerpo, por tanto en el cerebro, y aliviará los dolores de cabeza.
  • ¿Cuáles son las medidas que se pueden tomar para evitar los dolores de cabeza en ayunas?

    Hablamos sobre lo que puede hacer cuando tiene dolor de cabeza mientras ayuna, pero hay precauciones que puede tomar, z "formas de prevenir los dolores de cabeza" de iftar a suhoor para evitar dolores de cabeza mientras ayuna al día siguiente. Aprendamos juntos a prevenir los dolores de cabeza:

  • Debe evitar las comidas muy saladas y muy picantes.
  • Debe satisfacer sus necesidades diarias de agua consumiendo mucha agua entre iftar y sahur.
  • Debería preferir los postres ligeros en lugar de los postres con almíbar que aumentarán su nivel de azúcar en sangre de repente.
  • Si tiene medicamentos como (medicamento para la migraña) que debe usar regularmente para el dolor de cabeza, debe aprender a consumir estos medicamentos con el conocimiento de su médico, y consumirlos entre iftar y sahur sin descuidar sus medicamentos y sin dañar su salud. Pero ojo, debes consultar a tu médico sobre este tema y no actuar en contra de lo que él dice.
  • Para iftar y sahur, debes preferir verduras como calabaza, pepino y sopas como la vacuna ayran.
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